- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Моля, посъветвайте ме с добра диета, с която е възможно да свалите поне 5-10 килограма за месец, освен това, разбира се, тренирам и
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
благодаря много foxy! и иначе - нося килограмите толкова дълго, преди месец и имах нещо 62, но след това загубих метаболизма си от глад - но това е просто йо-йо ефект: (((Знам тренировката, тренирам два пъти по ден - сутрин и вечер), пия hroooozne vela:) но имате едно нещо - бихте ли ми написали какво мога да объркам или съм объркан по този въпрос, особено съвети за управление за много бързи обеди, защото Нямам време да ги правя - ходиш на училище. Благодаря много!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
germi, дневникът ми помогна в началото, където написах какво точно ядох и се опитвах да го науча редовно. Всеки ден приготвях по 2 кубчета шоколад, за да не чувствам, че отричам нещо, което ядох в сутрин. Сладките бяха табу за мен. И увеличих честотата на упражненията, но пих много, но преди това нямах проблеми с това. Претеглих се и измерих талията и бедрата си само в понеделник и петък. И е по-лесно да отслабнете, ако тези килограми са на вас, „уреждам“ ви само за кратко и имате силна мотивация:-) Стискам палци, вярвам, че можете да го докажете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
лисица,
Ще бъда безкрайно благодарен, ако можете да ми помогнете. така, претеглих се и разбрах, че тежа 67,1 кг.: (((Почти бях бит. Бих искал да стигна до юли поне на 60-ти, но изобщо не знам как да го направя. Ще съм благодарен за всякакъв съвет . по-късно щях да спрете на 57, ако е възможно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
germi, и колко бихте искали да отслабнете? Имах същото тегло на една и съща височина преди година, сега тежа 55-56 кг, може би бих могъл да ви посъветвам. в рамките на месец е в идеалния случай 4-5 кг
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че мисля, че това наистина е най-добрата 90-дневна диета, аз съм на 23 дни и съм загубил 4 кг, което е наистина страхотно, тренирам няколко седмици и мисля, че ще трябва да обновя целия си гардероб, и в момента съм добре сега всички поли големи: D като чанти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. някой може ли да ме посъветва как да отслабна. Аз съм на 18 години. и най-много ме притесняват прасците, защото имам големи ... и дори не мога да нося поли.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
бебе, плаща на всички, че ако се опитат, след седмица 1-2 кг може да намалеят? не случайно колкото по-малко завързвате, толкова по-бавно върви. защото имам 176см и около 64-65 кг. не знаете колко месеца мога да отслабна, за да се храня здравословно и балансирано и да не спазвам глупави диети?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал да ви позволя да ми пишете как да се храня или как да тренирам, защото бих искал да отслабна най-късно на стомаха си!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
сувада, но не говоря за себе си, но някои имат много слаба издръжливост, ако искам да постигна нещо. те просто нямат достатъчно силен вол. тогава те обичат да бъдат прости, но ако не издържат, това е само за едно нещо.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ajajajajaj, за да не изгаряте мазнини от задника си по време. изгаря от цялото тяло по същия начин, по който правите това, което искате. Превод на английски:. в противен случай няма да работи за вас