режима пиене

Томас малко се "поколеба" преди седмица. Той просто беше обзет от апетит, така че отново имаше началото на кетоза и по-взискателни дни. Нека да разгледаме как го е успял и дали е успял да свали още няколко килограма.

Ден 18 (понеделник) - След екстемпора в събота със сандвичи, отново се преборих с вкусовете - и аз съм виновен. Обаче осъзнах колко килограма вече бях успял да сваля, спрях и си казах, че просто ще го изтърпя, ако досега е минало толкова добре! Тежа само осемдесетте и искам да видя нещо! И така, през деня имах супа и краставица. Гладът не дойде.

Ден 19 (вторник) - Чувствам, че отслабването започва отново и моята решителност е силна. мога да го направя!

Ден 20 (сряда) - Днес бях наистина зает на работа. Дори не успях бавно да гърмя някои зеленчуци, така че вечерта пих само 5 пъти KetoDiet и накрая заслужена кремообразна супа от броколи.

И готвих карфиол с броколи през следващите няколко дни:) (аз съм супа, затова с нетърпение го очаквах!). Страхувах се, че ще има глад, но за щастие изобщо нищо. Забравям да пия, така че следобед главата ми леко се поклати. Ще сложа бутилка вода на масата, предполагам, че ще ме накара.

Ден 21 (четвъртък) - Наистина трябваше да отида да си купя нови панталони днес. Бих се вписал в оригиналите си с някой друг:). Не съм нарцисист, но трябва да кажа, че бях щастлив да погледна в кабината;).

Бутилка вода на масата ми помогна малко за режима на пиене, но предпочитах да помоля колегата си да ме узрее тук-там. За вечеря приготвих колелца от тиквички на скара с капка зехтин и подправки (това наистина не го спестявам). Отнема само 5 минути. от всяка страна и това е страхотно телевизионно шоу!

Ден 22 (петък) - Навън е красиво, така че не издържах и отидох на първото си пролетно каране на колело. Наистина ми липсваше захарта, но тъй като преди няколко години карах много, вероятно ми остана някакъв „спомен“ и дадох 40 км. Но отново не препоръчвам никакви крайности! Честно избутах мотора си по хълмовете, иначе щях да остана да лежа някъде до пътя:).

Този път нямах проблем с режима на пиене, а точно обратното, затова спрях тук-там за газирана и неподвижна вода в бюфета или в кръчмата. При това време също бих изпил бира, но вече не искам да развалям отслабването.
Ден 23 (събота) - Лятото навярно започна днес! Зареждаше ме много, затова безсрамно забих (сега по-малкия) корем на слънце и презаредих батериите. При такова време диетата остава напълно сама. Отново приготвих тиквички на скара, приготвих салата от маруля айсберг и се наслаждавах на слънцето през целия ден. Препоръчвам и ментов чай, още по-слаби, много ужасни напитки!

Ден 24 (неделя) - Хайде, малко съм изнервен. В ъгъла на душата си се надявах отначало да видя 8-те, но все пак трябва да изчакам малко. Настоящото ми тегло днес е 90,9 кг!

Затова свалих 7,8 кг от самото начало - въпреки че бях толкова натъпкан миналата събота. Целта ми вече е на лице и ЗНАМ, че всъщност ще стигна до нея до края на седмицата. Много се радвам да отида на втората стъпка и да започна да ям месо, домати и особено ще мога да ходя по-често на колело!

Не забравяйте, че можете да обсъдите отслабването на Томаш, протеиновата диета и отслабването като цяло с нас на нашия Facebook.