Най-вече завиждаме на известни личности. Изглежда, че няма нито един грам мазнина по тялото им. Те могат да носят всичко ексцентрично и въпреки това да гледат света. Всяка от звездите разчиташе на един вид диета, която той стриктно спазва.
21 април 2009 г. в 0:00 KATARÍNA GÉCZIOVÁ
Макробиотик
Всеки, който види Мадона, трябва да заяви, че характерът му е наистина перфектен. Поддържа го от няколко години, практикувайки йога и с това т.нар здравословна вегетарианска диета. Тя е обичана и от Гуинет Полтроу.
Тя се основава на баланса на ин и ян храни. Диетата се състои основно от пълнозърнести храни, зеленчуци, чай, водорасли и соеви продукти. По-малко строги варианти също позволяват бяло месо и яйца. По-лека форма - лактовегетарианството е разумен начин за алтернативно хранене и може да бъде основата за успешна редукционна диета. По-високите класове само със зърнена основа се считат за рискови от лекарите. Липсата на животински продукти води до липса на желязо, калций, цинк и протеини.
Аткинсън
Всеки, който видя Рене Зелуегър в „Дневникът на Бриджит Джоунс“, едва ли би повярвал, че тази актриса иначе е доста слаба. Подобно на колежката си Дженифър Анистън, известна особено от поредицата Приятели, тя харесва диета за месоядни животни. И двете актриси се отдават на мазнини и протеини, но те ограничават гарнитурите и липсата на захари.
Привържениците на диетата твърдят, че именно липсата на въглехидрати принуждава организма да изгаря собствените си запаси от мазнини, което води до бърза загуба на тегло. Популярността на тази диета е огромна, особено в САЩ и Великобритания. Всъщност това може да доведе до временна загуба на тегло, тъй като мазните и месести храни поддържат дълго чувство на ситост, а съставът на диетата също води до дехидратация на организма. Човек не се чувства гладен, затова понася много добре диетата.
Количеството въглехидрати е под границата на физиологичните нужди. Резултатът е умора и загуба на жар за живот, липсващи витамини, фибри и вещества, които могат да се получат само от „забранени“ зърнени култури и плодове. Приемът на мазнини изобщо не е ограничен, така че нивото на вредния LDL холестерол и рискът от съдови заболявания се увеличават.
Зона
Благодарение на нея Джанет Джаксън отслабна значително, Доли Партън също е близо. Най-важното за тази диета е правилното съотношение на въглехидрати, протеини и мазнини във всяко хранене (40:30:30), количеството консумирана енергия е на второ място. Въглехидратите от зеленчуци са предпочитани пред въглехидратите от тестени изделия и картофи. Препоръчително е да ядете по-малки порции, но често, дори преди лягане.
Зоновата диета доставя всички важни хранителни вещества, не разгражда мускулната маса, поддържа правилните хранителни навици. Отслабването е по-бавно, но по-безопасно и по-здравословно. Тази диета е малко трудна за съставяне на диета, също така трябва да придобиете основни познания за състава на всяка храна.
Детоксикиращо
От години тя е водена от британската руса певица Ким Уайлд. Ако опитате и него, ще постигнете цялостно прочистване на организма, отслабването е само страничен ефект. Има няколко по-бедни варианта, от тридневна публикация до няколко седмици програми. Основният принцип е да се изключат от менюто химически обработени и изкуствено почистени храни. Плодовете, зеленчуците, ядките и семената са в хода. Вън е пшеница, месо, яйца, захар, кафе и алкохол.
Трябва да сваляте един до два килограма на седмица. Краткосрочното (3 седмици) спазване на тази програма може да бъде от полза за тялото, да прочисти храносмилането и да подобри кожата. Добре е да се консултирате с лекар, преди да започнете диета.
Пазете се от йо-йо ефекта. Тъй като е лесно да отслабнете с тази диета, килограмите са още по-лесни за връщане назад.
Диета от Клаудия Шифър
Немският модел Клаудия Шифър представи своя диета. Той поддържа тънките си извивки с редовен хранителен режим. Не може да позволи система от три хранения на ден и се опитва да избягва залепване на пръчки или други дребни неща между храненията. Ако не може да овладее глада си, той е пълен с доматен сок, черно грозде и билкови чайове. Закуската на Клаудия се състои от пресни плодове, които са добре почистени и детоксикирани. Това трябва да продължи до обяд. Ето как американската актриса Дрю Баримор се опитва да отслабне.
Плодови
Холивудската красавица Джулия Робъртс и певицата Бионсе Ноулс не могат да я пуснат. Тя се основава на богата и редовна доставка на плодове. Резултатите му ще дойдат много бързо. Ще се възползвате от здравето си, защото плодовете са богати на витамин С и освен това ще прочистите тялото си. Не може обаче да се следва твърде дълго. Идеално е да го внедрите от време на време за няколко дни, най-много веднъж месечно. Можете да загубите до три килограма за три дни.