Изгаряте 2500 до 3000 kJ на час!
Снимка: Юлия Шимакова
Първо разберете колко често и на какъв терен искате да карате колело и дали избирате новото си допълнение само за себе си ...
Разбира се, това не винаги е възможно, но ако можете, имайте свой собствен мотор. Дамският модел е много по-лек и е с различна конструкция и рамка. Обикновено се полага по-ниско и е малко по-къс, отколкото при мъжете. Кормилото е по-тънко, формата на седалката е адаптирана към тялото на жената, по-лесна е за боравене и ще бъде по-лесна за носене.
По отношение на материала, рамката е направена от алуминий, титан или въглеродни влакна най-малко. Стоманата е най-тежката, но вие плащате най-малко за нея. И внимавайте, също толкова важен, колкото и теглото, е правилният размер. Също така ще намерите размери S, M, L, XL и XXL сред велосипедите.
Преди да седнете
Ако трябва да почивате по време на колоездене и да не се връщате унищожени и „презаредени“, регулирайте правилно седалката си. Правилно регулираната височина на седалката и дръжките е основата. Когато го поставите прекалено ниско, претоварвате колянната си става, седнал отново високо изморява прасците и гръбначния стълб. Уверете се, че е наистина стабилна и мека. Ако не, завийте го и вземете еластичен панталон с мека подплата.
Сандали и джапанки? НЕ!
Дори да е горещо навън, не карайте колела в сандали и джапанки. Педалите включват здрави обувки. Маратонките и обувките с груба подметка са най-добрите.
Нарезите предотвратяват подхлъзването и улесняват справянето с всякакви пътни клопки. И спаси краката си, не мърдай. За първата седмица е достатъчен час пътуване по права линия с по-лесен трансфер. Увеличавайте натоварването и времето постепенно.
Опъвам, разтягам
Качете се на мотора само след кратко загряване, загряване и разтягане. Увийте добре ръцете, краката, торса, направете няколко клякания, навеждания напред, лъкове. Поставете крака си върху скала, стена или на пейка. Издърпайте я, както виждате на снимката.
Задръжте 15 секунди, оставете и повторете от другата страна. След това последователно издърпайте лявата и дясната пета към задните части. През цялото време спокойно, дишайте спокойно. Накрая „разклатете“ ръцете и краката си.
Наистина безопасно?
Прикрепете отразяващи елементи, където е възможно. Изберете маршрута според вашето състояние, суха, осветена права линия е достатъчна за началото. И проверете настройките на спирачката. Когато са нови и все още нямате правилния захват, можете лесно да прелетите при спиране.
Снимка: Юлия Шимакова
От самото начало предпочитате да спирате периодично и бавно. И винаги носете шлем. Тя не трябва да бъде твърде голяма или твърде малка. В жегата предпочитайте модела с вентилация и антибактериална подплата.
Моторът го издава
Психолозите са установили, че цветът на мотора разкрива много повече за вас, отколкото бихте искали. Така че, ако искате да знаете какво да очаквате от новото си гадже или приятелка, разгледайте добре какво седи.
Син
Предпочитат го рационални, благоразумни типове, които знаят точно какво искат. Те отиват за това и обикновено го постигат.
Сребро
Бъдете умни, този цвят е предпочитан от проблемни хора, които не обичат да се адаптират. Те не толерират конкуренцията. Често имат успех в работата, но като приятели или партньори обикновено виждат само собствените си интереси.
Жълто или оранжево
Те са обичани от приятелски настроени оптимисти, които обичат свободата и когато нещо се случи. Скуката и твърдите правила ги задушават.
червен
Подобно на цвета, който обичат, собствениците им излъчват енергия и сила. Те са страстни, хищнически, обичат предизвикателствата и живота, ще направят всичко за семейството си и хората, които обичат.
Бял
Попаднахте на комбинация от г-н Монк и Еркюл Поаро в едно. Любителите на белите са надеждни, образовани педанти, които обичат реда, честното отношение и ако нещата вървят по план. Можете да се опрете на тях и да им се доверите. Не очаквайте обаче спонтанни прищявки от тях.
Черен
Такъв велосипед обикновено има силна личност. Ако сте доминиращ човек, не очаквайте кавалер или дама от такъв велосипед да се адаптира към вас. По-скоро изречението се отнася тук: Косата удари камък!
Кафяво или зелено
Имате честта на съвестен работник, „колега“, който мрази конфликта. Единственият му недостатък е егоцентричността. Опитайте се да не го докосвате, в противен случай ще прекарате останалата част от мотора тихо.
Розов
Въпреки че собственикът на такова парче изглежда беззащитен, свръхчувствителен и изгубен, обратното е вярно. Имате способен манипулатор пред себе си. Той знае много точно какво иска и с какви средства ще го постигне.