килограма

Крайбрежната алея на езерото Штрковец в Братислава става претъпкана рано вечерта. Около пет следобед около десет души тичат по около километрова пътека около езерото. Половин час по-късно поне двадесет души тичат. Мъже, жени, самотни бегачи, но също и двойки или тризнаци. Предимно млади и на средна възраст.

Някои нямат проблем с фитнеса, други се борят със себе си. „Ъъъ, този път го обиколих три пъти и без да спирам“, въздъхва 35-годишната Зузана. От миналата седмица тя тича по глинеста писта около езерото. И този път тя извади и година по-възрастен приятел Душан. „Наистина е вярно, че една двойка спортува по-добре. Някак тичах по-добре, дърпахме се, дори не в моята страна, така намушкан, както преди. Следващият път ще добавим още един кръг ", казва решително Зузана.

Тротоарът край Штрковец, където хората не трябва да тичат по оживен път или с паркирани автомобили, е популярен не само сред хората от околността, но и от други части на Братислава. Зузана и Душан поеха ангажимент да идват тук през ден. Решили са да го направят главно заради състоянието. „Когато човек осъзнае, че има проблем да се изкачи по стълбите, трябва да се направи нещо“, обяснява Зузана. Тя добавя фитнес към бягането веднъж седмично, а Душан играе футбол през уикенда. Ако времето е хубаво, те ходят на туризъм или колоездене. „Тогава се чувстваш по-добре и проветряваш главата си, докато тичаш“, казва Зузана да си тръгне. Трябва да се преоблечете бързо, защото в студено време можете да "коледувате" за пневмония в потна тениска.

Бегачите от Штрковец не са сред най-много хора в Словакия, които според проучване на Евробарометър не спортуват или спортуват. Редовно проучване, фокусирано този път върху спорта и физическата активност, публикувано тази седмица от Европейската комисия, беше проведено във всички 28 държави-членки на ЕС. Той показа, че хората в скандинавските страни са по-физически активни, отколкото в Южна или Източна Европа.

Според проучване в Словакия, около 66 процента от хората никога не се занимават със спорт или рядко го правят, средната стойност за ЕС е малко по-ниска - 59 процента. Напротив, 41 процента от хората спортуват редовно или с известна редовност, което прави Словакия подобна на другите страни от съюза. Повече от половината словаци обаче се занимават с някаква физическа активност като колоездене, танци или градинарство.

Личният треньор Мило Каня казва, че упражненията и физическата активност се влияят от няколко фактора. „Упражненията са по-широко разпространени в големите градове, в провинцията хората предпочитат например физическата активност в градините. Това обаче не е целенасочена дейност, насочена към повишаване на фитнеса “, казва Каня. Според неговия опит обаче броят на хората, които искат да спортуват редовно, постепенно се увеличава. "Има повече просветление, много хора се опитват да подредят телата си и има такива, които решават да тренират, за да си намерят работа", добавя той.

Според проучването словаците най-често спортуват у дома, в съюза е предимно навън, в парка и други подобни. Има и разлика в мотивацията. В допълнение към подобряването на здравето и фитнеса, една трета от хората в Европа посочиха релаксация или забавление като причина за упражнения, а третата най-честа причина в Словакия е подобряването на физическия вид.

Проучването показва, че колкото по-възрастни са хората, толкова по-малко спортуват. В групата на жените на възраст над 55 години в Словакия 83 процента изобщо не спортуват или рядко, при мъжете е дори повече - 87 процента. Но има и изключения.

60-годишният Ян от Банска Бистрица отиде на редовно учение. Трябваше да отслабне, ако е възможно, без да се отказва от любимия си колбас и бекон от Орава. По някакъв начин лекарят го принуди да спортува след операция на коляното и тя препоръча или плуване, или колоездене за ставите му. Той донесе стационарен велосипед в апартамента си и започва да кара колело всяка сутрин.

„Дръпвам и гледам телерано. Вечер отново гледам телевизионни вестници. „Защо човек би направил едно нещо, когато може да направи две наведнъж“, казва той с усмивка. Той отслабна с 20 килограма след една година, но продължава да спортува. "Става въпрос и за промяна на начина ви на живот, за да се чувствате по-добре и когато не се движите дълго време, го пропускате", казва той. Провъзгласеният някога идеал за хармония на тялото и духа очевидно има нещо в себе си, защото чрез упражнения човек „окислява духа“. Наскоро се върна на ски с внука си. „Беше много хубаво, карах ски, когато бях млад. По време на пързаляне беше по-лошо “, добави той.

Ранното домашно колоездене имаше само един улов. „С течение на времето съседите дойдоха при нас и питаха дали можем да се измием по-различно от пет сутринта. Обясних, че не се мием толкова често и почти сутрин ще бъде звукът от стационарен мотор “, спомня си той. Накрая той реши проблема, като коригира сутрешния си режим. „Качвам се на мотора около шест, преди това правя неща на компютъра“, добавя рано.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.