- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте,
Винаги се обзалагам, че ако човек иска да отслабне, се нуждае от метаболизъм и това е често, но поне на всеки 3 часа, но по-малко. Така че някак си не повярвах, тръгнах по своя път. Ядох 3 пъти до дъното, не много, заедно 4-5000 KJ и плувах. Независимо от това, след седмица нищо, напротив, качих половин килограм. Така че това ме разстрои и започнах, когато имах вкус. Дори на вечеря бекон с хляб, по време на дъното на шоколада и така нататък. Не се претеглих 2 седмици и днес, когато застанах на кантара, килограм надолу. Не разбирам, но сигурно ще има нещо на тази обикновена диета:))) Разбирате ли това? Наистина не го правя.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
По отношение на диетите съм най-убеден, ако изключа от диетата бял хляб и сладкиши - обща захар. Започнах да ям бульони от Греъм на закуска и т.н. . Преди подслаждах кафето с три захари, постепенно намалих захарта и сега изобщо не го захарирам. Относно сладките, предпочитах различни годни пръчки и храни със зърнени храни и други подобни. + движение и резултатът пристигна.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Благодаря за мненията, трябва да сваля 2-3 килограма, може би редовната диета ще работи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, препоръчвам също спининг и таебо, кранс оформих фигурата и също отслабнах:-) Стискам палци
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
благодаря ти красива майко, може би най-накрая ще се получи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
тази забавна тема: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че ще пробвам и с измерването. и къде отиде да практикуваш марана? От къде си?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
предене препоръчвам невероятно оформена фигура главно задник = D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че за мен това е нормално редуване на килограми нагоре и надолу. Не бих бил толкова щастлив. но вярвам на това удоволствие.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
majka_21 бихте ли ми написали какво точно и кога ядете? пазите ли точните часове? наистина имате всичко чуждо и шоколад. Опитвам се да оставя последните 6 кг, а през последните шест месеца се опитвам да не казвам нищо и все още съм спрян ... Имам движение и също се опитвам да ям. Започвам да се отчайвам, моля, кажете ми как точно се храните?