Носите ли тесни панталони, тесни пуловери и поставяте крак върху крака си, когато седите? Няма да повярвате, но тези неща също подкрепят появата или влошаването на целулита. Разбира се, много по-лошо е липсата на упражнения и мазнини.

целулита

Концепцията за целулит започва да се появява публично през 20-те години на миналия век. Нежеланите подутини по седалището, бедрата, но също така и по ръцете или корема започват да се образуват, когато кръвта и лимфната микроциркулация са нарушени. Те възникват във връзка със загубата на еластичност на кожата, когато мазнините се изтеглят в подкожната тъкан, мастните клетки се агрегират, увеличават се и се изтласкват към горните слоеве. В същото време кръвоснабдяването на кожата се влошава, снабдяването с хранителни вещества и изхвърлянето на токсините се забавят. Тъй като мазнините продължават да растат на този етап, проблемът може да стане нерешим.

Въз основа на предишна информация може да изглежда, че целулитът засяга предимно хората с наднормено тегло, но истината е, че той не избягва слабите, млади, дори атлетични жени. Развитието му се подпомага главно от хормонални промени, например по време на пубертета, по време на бременност, при използване на контрацепция и по време на менопаузата. Генетиката също играе роля.

Обикновено целулитът засяга повече жени, отколкото мъже - те имат по-малко мастни клетки по природа, имат различна структура на съединителната тъкан, която не е толкова гъвкава и нямат толкова много естрогени. Всичко им помага. Има обаче и изключения, особено свързани с различни заболявания. Въпреки това целулитът при мъжете никога не достига такива размери и няма същите последици като при жените.

ТОВА Е ЛОШО?

Когато искате да разберете как се справяте с целулита, това е лесно. Застанете пред огледалото, като започнете с:

  • Използвайте палеца и показалеца си, за да стиснете кожата в критични области (като задната част на бедрата точно под задните части). Когато върху него се появят ями, това е най-лекият етап на целулит, обикновено забележим.
  • Стегнете мускулите на седалището и следете за образуване на подутини по кожата. Ако е така, това е вторият етап на целулита. Забелязва се, когато има известно пречупване на светлината, падаща върху кожата или когато седите.
  • Третият етап на целулита разкрива на пръв поглед, наистина е крайно време да започнете да работите систематично за облекчаване на симптомите.
  • Трябва да направите всичко възможно, за да избегнете навлизането в четвъртия етап. На този етап целулитът престава да бъде само естетичен и се превръща в здравословен проблем. Обикновено се свързва с болезнено затлъстяване, увеличаване на мастната тъкан и е практически необратимо, дори при загуба на тегло.

Облечи се!

Може би знаете и това, думите на майка, която стои до дъщеря си и ти казва с повишен глас: облечи се! Обикновено такива команди влизат в сила. Може би ако майките добавят: облечете се, защото ще имате целулит, те ще получат различен отговор. Да, това е така, много експерти твърдят, че зад повишеното производство на телесни мазнини трябва да се търси недостатъчна защита срещу зимата. И всички тези мини поли, тънки чорапи или минималистични бикини могат да бъдат подписани на тялото с точно такъв отпечатък. Това може да е и причината целулитът да се появява при момичета, които нямат проблеми с наднорменото тегло и дори редовно спортуват.

Въздействащите диети, които буквално изваждат от релси тялото, също играят роля при образуването на портокалова кора, тъй като целулитът най-често се нарича лайк - той започва да натрупва мастни резерви в панически страх от глад. Освен това внезапната загуба на тегло и недостигът на хранителни вещества при небалансирана диета много бързо ще доведат до загуба на еластичност на кожата. Така че, когато ще решите проблема си с целулита чрез загуба на излишни килограми, продължете бавно и разумно, особено когато наднорменото тегло е значително.

Не е нужно да живеете аскетично, но ...

Ние възприемаме целулита преди всичко като козметичен и естетически проблем, но в изключителни случаи той може да причини здравословни проблеми. Въпреки че вероятно никой не може да се отърве напълно от него, добрата новина е, че процесът може да бъде забавен до спиране.

Затова се откажете възможно най-скоро ...

Прекомерна консумация на алкохол

Заседнал начин на живот, който забавя лимфната циркулация и допринася за отслабването на подкожната връзка.

Постоянен стрес, особено когато е свързан с преяждане.

В същото време се уверете, че ...

Яжте редовно и здравословно.

Спазваше режим на пиене.

Спортувайте редовно или поне се движете колкото е възможно повече. Идеални са бягане, аеробика в басейна, колоездене, плуване.

И какво друго?

Хранителните добавки, масажи, обвивки също могат да помогнат за предотвратяване на целулит или да намалят вече образуваната портокалова кора, или можете да опитате една от професионалните терапии. Сауната е отлична зимна добавка към антицелулитното лечение. Изпотявайки се обилно, измивате вредните вещества, завладявате кожата. След сауната вземете студен душ и накрая масажирайте антицелулитния крем в сухата кожа. Продължете, като стегнете кожата с едната ръка и нанесете продукта с другата.