Кърменето е малко наука. За някои мама и бебе е естествено занимание, някой трябва да си помогне с експерт. Но когато всичко се събере, това също е забавно, свързващо и задълбочаващо връзката.

относно

Споделете блога на Tchibo

Катержина Куранова

Ако харесвате статията, оценете я

Харесва ми! Вече не ми харесва!

Когато бях бременна, всички ме плашеха, нека се наслаждавам на определени храни, които няма да мога да ги помириша след раждането, защото не съм ги ял. За щастие беше същото като когато ме предупредиха да спя в запаса и да се радвам на живота, защото след раждането всичко ще свърши. Напротив - всичко започва с това.

Диетата за кърмене може да изглежда сложна. Но много зависи от опита на бебето и от това, което му пасва. Чудесен пример за мен е брат ми и синът му. Как бяха обезпокоени, а снахата наистина беше внимателна. Подготвях се и за него. Главно защото собствената ми бременност беше трудна и не исках да вярвам, че вече съм избрала „неприятната“ и тя ще бъде добра само след раждането.

От диета до купичка ягоди

Пазя всяка хапка от шест часа. Дори не подправих супата, за да не боли корема ми синът ми Тобиас. Оставих кофеин, зеленчуци, някои плодове, бобови растения, сладкиши или безалкохолна бира (към която имах огромен вкус). Спомням си, че веднъж си купих любимата лимонада и едва тогава разбрах, че в нея има мехурчета, които уж се подуха. За мен беше напълно безполезно. Тогава съпругът ми ме погледна и каза нека да почакам и да видя. В крайна сметка това, което прави Шарапата другаде, може да не окаже същия ефект върху Тобиас. И беше прав.

Какво не трябва да липсва във вашата диета?

  1. Овесени люспи
  2. Горски плодове
  3. Бадеми
  4. Морков
  5. Млечни продукти
  6. Спанак и листни зеленчуци
  7. Сушени фурми
  8. Авокадо
  9. Вода

Но не беше толкова просто. През последните години менюто ми се състои главно от това, което сега отказвам. Затова изведнъж не разбрах какво да ям. И като блогър на храни и любител на храната, не бях точно доволен от това. Накрая се сетих за лекар от родилния дом, който ми каза, че от гледна точка на учебника трябва да ям само ябълки и моркови, защото бебето определено ще бъде добре след тях. От реална гледна точка трябва да ям всичко, което искам. Едва тогава ще разбера на какво бебето реагира и какво не. Това, което тя ме посъветва, беше да добавям само по една нова храна всеки ден, за да улесня идентифицирането на потенциален проблем.

Така го направих. Например с ягоди. Твърди се, че те са най-големият алерген. Повечето майки дори не ги пробват. Опитах един. Тя беше толкова добра, че трябваше да направя нещо, за да не разбия цялата купа. На следващия ден изядох четири парчета, третия ден половин килограм. И какво мислите? Нищо не се случи и аз се насладих на ягодовия сезон прекрасно.

Как да ядем това, което ви харесва?

Тази уплаха обикновено идва от жени, които са родили отдавна и във време, когато са спазвали различни правила. Но много майки ги приемат от страх от страх и предпочитат да не ядат някои храни по време на бременност, след това ги спират дори по време на кърмене и накрая са изненадани, че ако ги сложат в диетата на детето след две години, ще настъпи алергична реакция . Радвам се, че отидох по модерния път.

Постепенно опитах цялата храна. Започнах с парчета хляб, после парчета все още топъл хляб, опитах различни видове сурови зеленчуци и плодове, добавих бобови и газирани напитки. Може би единственото нещо, което все още не съм опитвал, е сурово месо, но дори не съм нормален. Не пия алкохол и не пуша, но не съм го правила преди да забременея. Спокойно мога да се насладя на суров чесън и лук или безалкохолна бира. Всичко, което всички ме посъветваха да откажа, аз и Тобиас не страдаме от нищо.

Веднъж той се разля в родилното ми, когато свекърва ми донесе кайсии и ядох може би десет, за да седна. Честно казано, така и не разбрах, че това може да има някакъв ефект. По това време Тобиас имаше обрив по коляното, но на следващия ден изчезна. Това беше, защото ядох такава порция кайсии в началото. Сега ги ям и всичко е наред. Но аз го приемам като голямо богатство, защото не всеки го има.

Така че, що се отнася до храната, не забравяйте да опитате и тогава, например, ще откриете също, че можете да имате торти, току-що извадени от фурната, или килограм ягоди. Но определено имайте на склад торбичка с черешови костилки, за да затоплите корема, масажен мехлем и Infacol (перди отиват след него) или Biogaiu (предотвратява образуването им). Тази комбинация ще помогне при спазми и бебето ще се облекчи.

Бъдете красиви и се изправяйте. Ние не сме сами в това и всеки труден период ще изчезне и най-важното ще бъде заменен от хубавия. Насладете се на усмивките на любимата си, това и без това е най-много.