Как да отслабнете? Днешните прибързани времена не дават на повечето от нас достатъчно време да контролираме това, което консумираме. Това се дължи на липса на време, твърде дълго работно време или проста незаинтересованост. Загубата на тегло е често срещан проблем за много хора.

Най-трудното е отслабването от проблемни зони като корема, ханша и бедрата. И дори да водите здравословен начин на живот, не е гарантирано да отслабнете толкова бързо. Упражненията и правилното хранене ще постигнат това, но също така се нуждаете от мотивация и решителност! Научете кои зеленчуци и плодове ще ви помогнат да отслабнете от стомаха си.

отслабнете

  • Режим на пиене
Независимо от диетата, оптималният режим на пиене е в основата на здравословното и правилно функциониращо тяло. Достатъчните количества течности помагат, наред с други неща, за изхвърляне на токсини и други вредни вещества от тялото. Тялото съхранява тези ненужни вещества като отпадъци в онези части, от които е трудно да отслабнете. Идеално е да пиете чиста вода, подправена с плодов сок или минерална вода. В нашата оферта можете да намерите и практични бутилки с въглероден филтър или плодов филтър.
  • Боровинки
Боровинките съдържат големи количества антиоксиданти, които се борят с мазнините. Хранителните вещества в тях спомагат за укрепване на метаболизма ви. Те имат нисък гликемичен индекс; което означава, че ще задоволи сладките ви зъби, без да добавяте повече захари.
  • Грейпфрут

Високото съдържание на вода в грейпфрутите помага за прочистването на тялото отвътре, а също така поддържа тялото хидратирано. Освен това ензимите за изгаряне на мазнини, които го съдържа, го правят чудесна храна за отслабване. Тялото се нуждае от повече енергия, за да смила този плод, това ще ви помогне да изгорите повече калории.

Известен като средства за детоксикация на черния дроб, здравият черен дроб е от съществено значение за поддържане на способността за смилане на храната и изгаряне на мазнини. Тъй като предотвратяват натрупването на мазнини в тялото, лимоните са създадени, за да ви помогнат да отслабнете.

Той е чудесно допълнение към супи, тестени изделия, омлети или като гарнитура. Консумирането на този зеленчук по време на отслабване е най-добрата идея.

Съдържа много вода, което означава, че в нашето тяло, подобно на грейпфрута, хидратира. В същото време ни дава усещане за пълнота.

  • червени чушки

Те се предлагат в стотици разновидности, включително обикновени люти чушки, кайен, халапеньо и пимента. Те съдържат молекула, наречена капсаицин, която насърчава загубата на тегло и ускорява процеса на отслабване.

Бадемите са богати на хранителни вещества, които осигуряват значителни количества протеини, фибри, рибофлавин, витамин Е, магнезий, фосфор, мед и манган. За щастие не е нужно да се отказвате от тях, ако се опитвате да загубите мазнини по корема.

Деликатни, вкусни, високо хранителни и изключително гъвкави, малко храни имат толкова естествени витамини, колкото авокадото. Независимо дали го поставяте на препечен хляб, хвърляте го в салата, сервирате го с яйца или го смесвате в смути, авокадото е лесен начин да увеличите приема на фибри, калий, фолиева киселина и витамини С и Е.

Тези храни ще ви помогнат, но нищо няма да се случи, ако не го направите сами! Най-важното е силната воля! Ако дори след спазване на принципите на правилното хранене и достатъчно упражнения, ви се струва, че мазнините от проблемните зони няма да намалят както бихте искали, опитайте нашата Комплект X-Tra Sauna Body Slimmer благодарение на сауна ефекта на използвания материал, той повишава ефективността на изгарянето на мазнини по време на тренировка. Нейната тайна се крие в революционна комбинация, която води до по-интензивно затопляне и съответно по-силно изпотяване. На този линк са достъпни само клинове за тяло по-тънки X-Tra Sauna.