Вероятно нито един терапевтичен метод не е толкова известен в общественото съзнание и същевременно пълен с митове и тайни като хипнозата. Смята се за нещо магическо, духовно или нереално. Невъзможността да се изясни цялостно процесът на неговото въздействие върху човешката психика, но също така и нереалистичните му представяния в развлекателни програми, за да шокира обществеността, значително изкриви образа на хипнозата сред неспециалистите и професионалистите.
Какво е хипноза, как се предизвиква и каква е нейната употреба в съвременната медицина и психотерапия?
Какво е хипноза
Хипнозата е терапевтичен метод, чрез който се постигат желаните промени в клиента. Особено интересно е, защото не действа на съзнателно ниво. Чрез хипноза терапевтът постига промени в несъзнаваното състояние на клиента, които след това влияят положително на неговия опит и поведение.
Много експерти определят хипнозата като транс. Това не е състояние на безсъзнание, както много хора си представят. Хипнозата е естествено физиологично състояние на променено съзнание. Характеризира се с промени в начина, по който възприемаме, преживяваме и се държим.
Можете да мислите за хипнозата като състояние, при което не сте напълно в съзнание, но дори не спите. Това е дълбока релаксация, при която не възприемате случващото се около вас, а се фокусирате изцяло върху стимулите, които терапевтът ви изпраща.
Хипнозата значително увеличава внушаемостта на клиента. Логико-аналитичните способности се потискат и човек е готов да приеме безкритично предложените промени в опита, възприятието, поведението, но също така, например, паметта.
Как се предизвиква хипнотично състояние?
Във връзка с индуцирането на хипноза често възниква въпросът дали е възможно да се хипнотизират всички. Според експерти има само малък процент от хората (приблизително 5% от населението), при които не е възможно да се предизвика хипнотично състояние. Хипнозата не е възможна, особено при пациенти с умствени увреждания и хора с проблеми с концентрацията (напр. ADHD). Въпреки това, всеки е различен и всеки има различно ниво на хипнабилност (това е способността за влизане в хипноза).
Хипнозата може да бъде предизвикана по няколко начина. Релаксацията, концентрацията и внушението са важни. На практика т.нар. метод на сън:
Основното усилие на хипнотизатора е да предизвика сънливост у клиента. Използва стимули, които са естествени за тялото, за да предизвика сън - спокойствие, монотонни звуци, движения, отпускане, премахване на обезпокоителни стимули. Клиентът сяда на стол в удобна за него поза. Терапевтът обикновено го моли да не се опитва да влияе върху състоянието на съзнанието си, да предотвратява хипнозата или да му помага по какъвто и да е начин. Зрението е фиксирано в една точка, която може да бъде например върхът на писалката, кристал или окото на хипотеза. В допълнение към терапевтичните предложения, които предизвикват желаните симптоми у клиента, различни монотонни релаксиращи звуци и записи, като шума на морето или ударите на метроном, също се използват като слухови стимули. Устното внушение обикновено е фокусирано върху задълбочаване на релаксацията, предизвикване на релаксация и сънливост.
Какво се случва по време на хипноза
Хипнозата обикновено се извършва като лечебна техника за предизвикване на терапевтична промяна. Хипнотизаторът използва така наречените терапевтични предложения, за да помогне за отстраняване на затрудненията на пациента. Той е в състояние да ги приеме безкритично в състояние на хипноза.
Клиентите обаче обикновено се интересуват повече от това, което ще изпитат по време на хипноза, отколкото ще се почувстват. Оцеляването на хипнотичното състояние е много индивидуално и зависи от много фактори. Обикновено обаче това е приятно усещане за спокойствие и релаксация. Някои клиенти не възприемат състоянието на хипноза като нещо специално, други могат да изпитат цяла гама необичайни преживявания.
За хипнозата най-типичен е пълният фокус. Докато в будно състояние можем да прехвърляме вниманието от обект на обект, по време на хипноза обикновено сме напълно фокусирани върху гласа на хипнотизатора и не възприемаме други стимули. Случва се сякаш автоматично.
По време на хипноза, така да се каже, рационалната част на съзнанието се „изключва“ и несъзнаваното съдържание излиза на преден план. Това е много рядко от гледна точка на терапията. Човек временно отлага обичайните си рационални начини на мислене и поведение, което отваря вратата за нови възможности.
Клиентите на хипноза могат също да получат слухови или зрителни халюцинации, загуба на ориентация с течение на времето, но също така и промени в мобилността (напр. Неспособност да се движат или усещане за скованост на тялото) или възприятие.
Използване на хипноза
Хипнозата се използва като метод за лечение от самото си създаване. Понастоящем се използва главно за лечение на психосоматични проблеми като различни видове болка, синдром на раздразнените черва или психически обусловени кожни проблеми. Използва се също за справяне с тревожност и фобични състояния, депресия, стрес или нарушения на съня. Използва се и при наднормено тегло и други хранителни разстройства. Хипнозата обаче е много полезна и при здрава популация по отношение на личностното развитие. Помага да се развие потенциал и да се повиши представянето в различни области, като спорт или изкуства.