часове

11.11. 2019 22:00 Искате ли да отслабнете или поне да поддържате теглото си дори през зимата? Ако се храните според нашия график, ще успеете.



Между 1.00 и 5.00
Това е време, в което трябва да се отдадете на почивка. Консумацията на мазна храна е напълно неподходяща, както и пиенето на кафе, алкохол и тютюнопушенето. Между един и три часа през нощта черният дроб работи за детоксикация на тялото и диша тънките черва. По това време пикочният мехур е пасивен, но белите дробове работят с пълен капацитет.

Между 5.00 и 7.00
По това време яжте само лека закуска, тъй като тялото все още не е готово да обработва тежки и мазни ястия. Напротив, подходящият момент е да се изпразни, защото дебелото черво е активно. Ще ви помогне, когато изпиете 300 мл топла вода, в която сте изцедили сока от половин лимон.

Между 7.00 и 9.00
Най-накрая е време за храна. Тялото ви жадува, защото може най-добре да преработи храната. Давайте му витамини, но забравете за студените напитки. Стомахът ви е активен, но студът не е от полза. Най-доброто време за закуска е в осем часа. Тогава метаболизмът е най-активен, храносмилането е в най-висока форма. Ако приемате витамини, не забравяйте да се отдадете на тях.

Между 9.00 и 11.00
Ура за сладкиши! Това е единственият период от време, през който тялото е в състояние най-добре да смила и използва захарта. Не прекалявайте обаче с лакомства от изобретението на света, плодовете и медът са по-подходящи. Поглезете се с малък десятък по това време. Яжте пресни зеленчуци, плодове, но също така и млечни продукти като кефир.

Между 11.00 и 13.00 часа
Въпреки че е дошло времето за обяд, тялото не е готово за голямо количество храна. По това време жлъчният мехур прави почивка за обяд. Затова си поглезете лек обяд, трябва да забравите за кафето и алкохола. Ако се храните обилно, изчакайте умората, защото голямото количество калории ще умори тялото ви. Време е за повече въглехидрати от плодовете - изобщо не бива да го ядете следобед.

Между 13.00 и 15.00 часа
По това време сте най-активни, ако не сте яли много по време на обяд. Можете да го използвате не само за спорт и работа, но и за ядене на добра пържола или нещо богато. Не се притеснявайте, тялото ще се справи с това игриво до края на деня. Внимавайте обаче, че черният дроб е депресиран през този период, така че може да се почувствате леко сънлив след хранене.

Между 15.00 и 17.00 часа
Пикочният мехур работи най-много, така че ако сте забравили да пиете редовно през деня, е време да го поправите. Препоръчително е да пропуснете кафе, газирани напитки, лимонади и подсладени чайове. Можете също така да се отдадете на стомаха си, защото тялото все още е в състояние да обработва дори по-богата храна. Около 15 часа е точното време за чаша чай за отслабване. В 17 часа миризмата и вкусът са най-активни, така че можете да се наслаждавате на храната си по-добре.

Между 17.00 и 19.00 часа
По това време бъбреците и пасивното дебело черво са активни. Ако сте пренебрегнали приема на течности през деня, все още е време да наваксате. Достатъчно чиста вода ускорява отделянето на замърсители от тялото. Време е за последната лека вечеря. Дайте на тялото си фибри, подходяща е и супа, която ще ви топли. Това е период от време, когато може да ви е студено.
Избягвайте да консумирате храни с химически добавки и нездравословни мазнини. Също така трябва да забравите за захарта, лимонадата, кафето и твърде солената храна. И не трябва да ядете поне четири часа преди лягане.

Между 19.00 и 21.00 часа
Чувствате ли, че няма да оцелеете без храна? Нарежете парче пресни зеленчуци. Ако не смилате добре, досега трябва да забравите за всяка храна. Стомахът произвежда все по-малко стомашна киселина и храносмилането се подготвя за сън. Това е подходящ момент да вземете лекарството си.

Между 21:00 и 23:00
Тялото попада в спад и се подготвя за сън. Тогава всяка храна е неподходяща. Ако почувствате жажда, отпийте няколко глътки чиста вода или изпийте чаша чай от медена роса или топло мляко с щипка канела.

Между 23:00 и 01:00
Ако правилно сте настроили биоритъма, по това време вече спите добре. Ако страдате от заболяване на жлъчния мехур, тогава наистина може да ви притесни. Може да имате проблем, дори ако ядете твърде много пикантно или чесън през деня. Например, ако се отдадете на излишък от вино между 23 ч. И 1 ч. Сутринта, вероятно все още ще знаете за него сутрин след събуждане.

Автор: mam
Снимка: Shutterstock

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар