Здравословен начин на живот

вкусна

Рецепти

Лятна салата от риба тон с ябълка

Лятна салата от риба тон с ябълка е идеално освежаване за закуска или десет. Вкусът на рибата тон се подчертава от сладкия лук със свежестта на ябълката. Ако харесвате тази рецепта, подкрепете ни, като споделите на [...]

Яйце от салата от авокадо

Ако ви харесва свежа и обилна неподсладена закуска, салатата от яйце авокадо е добър кандидат. Авокадото има деликатен вкус, подобен на масло, подчертан от пресен червен лук и чушки. Финота […]

Маринована пуешка гърда

Приготвяме мариновани пуешки гърди като соте. Това е марината от розмарин от чесън с уорчестър и соев сос. По този начин месото придобива отличителен вкус на розмарин. В зависимост от количеството на използвания соев сос, ние също влияем върху [...]

Яхния от нахут по марокански начин

Гулаш от нахут в марокански стил е една от най-новите и популярни рецепти от моята кухня. Вярвам, че ще ви хареса и безпогрешният вкус на нахут, зеленчукова смес от лук, морков, чесън […]

Закуска плодове каша от киноа

Каша с плодове от киноа за закуска е голямо чудо за мен. Освен овесена каша, не намерих по-вкусна комбинация. Тази рецепта обаче промени всичко 🙂. Кашата от киноа е добре […]

Пикантна леща с телешко месо

Пикантната леща с телешко месо е чудесен пример за ястие със средно съдържание на въглехидрати, по-високо съдържание на протеини и минимум мазнини. Следователно е подходящ за активни и бедни хора като обяд, дори [...]

Ризото от тофу

Ризотото от тофу е много разнообразно ястие. Превъзхожда вкуса на сиренето тофу, по-изразения аромат на гъби, омекотени с тиквички, и вкуса на други зеленчуци. Заедно тази комбинация от съставки създава страхотен вкус. Не е […]

Смути с тропически плодове

Една проста и бърза закуска, която ще ви освежи. Точно това е характерно за смути от тропически плодове. Сместа от манго, киви, ананас и банан създава безпогрешен деликатен тропически вкус. Смутито е по-дебело [...]

Зелено смути със спанак и банан

Зеленото смути със спанак и банан е идеална закуска или като десета част за пътуване. Подготовката е много бърза. Дори по време на първата подготовка всеки може да приготви тази вкусна закуска по време на [...]

Фитнес торта с маково семе

Понякога е трудно да се излезе със здравословна торта. Фитнес тортата с маково семе обаче е изключение. При подготовката можем да се справим с няколко съставки - брашно от спелта, овесени ядки, мляко, маково семе, яйца, бакпулвер и […]

Салата за закуска с боровинки

Салатата за закуска с боровинки е голяма промяна за всички, които са свикнали с класическата закуска от хляб с шунка и други подобни. Излъчва изключителни вкусове и не само това го прави изключителен. […]

Пангасий върху природата

Пангасиус за природата е много проста и вкусна рецепта. Самата тази риба има отличителен вкус. Добавянето на точното количество черен пипер, лимон и сол ще създаде изключително вкусно ястие. Пангасиуса ...

Подкатегории Рецепти

  • Десерти (56)
  • Месни ястия (36)
  • Закуска (59)
  • Десети и водещ (46)
  • Здравословен обяд (123)
  • Здравословна вечеря (90)
  • Вегетарианска (48)
  • Риба (5)
  • Супи (1)
  • RAW (2)
  • Смути (5)
  • Салати (12)
  • Солени деликатеси (22)
  • Здравословни сладкиши (3)
  • Здравословна пица (3)
  • Плодови ястия (12)
  • Здравословна храна за бързо хранене (8)
  • Други храни (4)
  • Паста (6)

Купете си електронна книга

Получавайте новини по имейл

Ние работим заедно

Марки

Instagram

Дейности

В свободното ни време здравеопазването се превърна за нас не просто в хоби, а буквално в нужда. Ние активно практикуваме бягане, кръгови тренировки, кросфит, тренировки със собствено тегло, тренировка за хоризонтална греда и фитнес упражнения. Ние просто правим всичко възможно за здравето.

Именно дейностите са ключът към ежедневната лекота на живот, позитивно настроение и развитие, както психически, така и физически.

На живо активен .sk

Сайтът е съставен от любители на здравословния начин на живот, които са решили да продължат своя опит. Вярваме, че ще бъдете насърчени и от нашите дейности и здравословни рецепти не само за отслабване, но особено за осъзнаване на правилните ценности. Този начин на живот буквално обърна живота ни около нас 🙂

Контакт

Здравословни рецепти

С активен живот, пълен с движение, здравословното хранене и редовността на храненето са важна част. Редовното хранене по здравословни рецепти ще ви даде много енергия, ще потисне умората и особено ще ви научи да ядете по-малко.

Ако все още ви липсва вдъхновение, вярваме, че ще се озовете в раздела „Планове за хранене“.