Ниският тестостерон е изненадващо често срещано състояние, което засяга десетки милиони мъже по целия свят.

кога

Тестостеронът е важен мъжки хормон (среща се в много малки количества при жените). В здравословни количества тестостеронът е отговорен за много процеси в тялото, от контролиране на сексуалната енергия и общите нива на енергия в тялото до подпомагане на придобиването на сила и изграждане на мускулна тъкан.

В допълнение, тестостеронът има много ефекти върху мозъка, като помага да се чувствате по-уверени, напористи и мъжествени. Тестостеронът дори влияе върху здравето на костите и сърцето, което го прави основен хормон не само за физическа и психическа годност, но и за цялостното здраве.

Има Много симптоми на ниски нива на тестостерон варират от летаргия до намаляване на физическата сила. По-долу можете да научите за 7-те най-често срещани симптоми на ниски нива на тестостерон, като всички те могат да показват потенциален дефицит на тестостерон.

Какво да правите, ако имате нисък тестостерон?

Ниският тестостерон може да се появи по различни причини. Понякога е резултат от хипогонадизъм - липса на мъжки полови хормони, причинена от проблеми в тестисите (първичен хипогонадизъм) или в частите на мозъка, отговорни за контрола на производството на хормони (вторичен хипогонадизъм).

Тъй като тези части на тялото контролират производството на тестостерон, дори малки проблеми могат да причинят значителен спад в нивата на тестостерон.

Производството на тестостерон също може да намалее поради лош начин на живот и лоша диета. Ако работите в стресова среда, не спите достатъчно или диетата ви няма достатъчно хранителни вещества и витамини, има шанс да застрашите способността да произвеждате тестостерон.

Първата стъпка при лечението на нисък тестостерон е да се уверите, че нивото на тестостерона ви е наистина по-ниско от нормалното. Лекарите, специализирани в лечението на нисък тестостерон, обикновено проверяват състоянието ви с кръвен тест, за да проверят общото ниво на тестостерон и нивото на свободен тестостерон.

Нормалните нива на тестостерон при мъжете са 280 до 1100 ng/dL. Много лекари съобщават, че общите нива на тестостерон под или близо до долната граница на нормата показват нисък тестостерон.

Ако нивото на свободния ви тестостерон или общото ниво на тестостерон е ниско, възможностите за лечение могат да варират, от промяна на навиците и диетата ви до прилагане на гелове, пластири или инжекции за възстановяване на нивата на тестостерон обратно до нормалното.

7 най-чести симптоми на нисък тестостерон

По-долу можете да прочетете за седемте най-често срещани физически и психически симптоми, които се използват за диагностициране при мъже с нисък тестостерон.

Тъй като тестостеронът е хормон с много функции, ниските му нива могат да доведат до различни симптоми. Ако забележите някой от изброените по-долу симптоми, най-добре е да говорите с Вашия лекар и да си направите кръвен тест, за да проверите нивата на тестостерон.

Летаргия

Тестостеронът е един от основните хормони, отговорни за това да се чувствате мотивирани, внимателни и енергични. Ако производството на тестостерон е твърде ниско, лесно ще се почувствате изтощени и отпаднали, дори ако обикновено сте пълни с енергия.

Ниските нива на тестостерон са свързани с хронична умора при мъжете. Ако често се чувствате прекалено уморени и отпаднали, дори след като ядете високоенергийни ястия или пиете кафе, шансовете ви са виновни нивата на тестостерон.

По-малки и по-слаби мускули

Тестостеронът е мощен стероид, което означава, че има значителен ефект върху способността за изграждане на мускулна маса и подобряване на нивата на сила.

Когато нивата на тестостерон са ниски, мускулите са склонни да се свиват и нивото на сила намалява. Но това, което е по-лошо, ниските нива на тестостерон затрудняват възстановяването на силата и мускулите, които сте загубили.

Изследванията върху тестостерона показват, че когато този хормон се дава на мъже, има 27% увеличение на синтеза на мускулни протеини. Просто казано, колкото повече се произвежда тестостерон, толкова по-лесно е тялото ви да изгражда мускулна маса.

Ако забележите, че нивото на мускулите ви е спаднало, ръкавите на ризата ви вече не са плътно увити около ръцете или изпълнението на фитнеса ви е спаднало, това може да се дължи на ниското производство на тестостерон.

Повече телесни мазнини

Точно както стимулира мускулния растеж, тестостеронът също е тясно свързан с ниското съдържание на мазнини в тялото. Хората с висок тестостерон са по-тънки и обратно, хората с нисък тестостерон обикновено имат по-висок процент телесни мазнини, особено около корема.

Изследванията върху андрогенната депривационна терапия при мъжете, които включват намаляване на нивата на тестостерон до почти нула, показват увеличение на висцералните коремни мазнини с до 22% при мъжете.

Просто казано, ниският тестостерон ще доведе до малко повече мазнини около корема. Също така може да увеличи риска от сърдечни заболявания, тъй като висцералните мазнини обикновено могат да се натрупват около органите.

В комбинация с мускулна слабост ниските нива на тестостерон могат да имат сериозен ефект върху тялото ви, поради което трябва да отидете на последващ медицински преглед, когато се появи симптом.

Ниска сексуална енергия

Друг често срещан симптом на ниския тестостерон е по-ниската сексуална енергия. Ако нивото на тестостерон е ниско, то е вероятно ще загубите интерес към сексуална активност, дори в ситуации, в които обикновено бихте ималиi голям интерес.

Ефектите от ниския тестостерон засягат половия акт и мастурбацията, което означава, че може изобщо да не мислите за секс. Както добре знаете, това състояние може да окаже голямо влияние върху вашите взаимоотношения и личния живот.

Положителната новина обаче е, че този симптом е най-бързо обратим, когато нормалните нива на тестостерон се върнат, което означава, че можете да видите подобрение веднага след започване на лечението.

Еректилна дисфункция

Тестостеронът предизвиква освобождаването на азотен оксид, който е основна молекула за постигане и поддържане на ерекция. Това означава, че ако нивото на тестостерон е ниско, е по-трудно да постигнете и поддържате ерекция от обикновено.

Това може също да означава, че спонтанни ерекции - например ерекции, които се случват по време на сън - изобщо не се появяват или поне не толкова често, както обикновено.

Тъй като еректилната дисфункция може да възникне по много причини, ако имате проблеми с ерекцията, това не означава непременно, че имате ниски нива на тестостерон. Въпреки това, в комбинация с другите симптоми, споменати по-горе или които ще четете известно време, те могат да бъдат проблем с нивата на тестостерон.

Проблеми с паметта

Тестостеронът е отговорен не само за физическите последици; при мъжете тестостеронът засяга широк спектър от мозъчни функции. В действителност един от най-изявените симптоми на нисък тестостерон при мъжете е "мозъчна мъгла" или общ спад в паметта и концентрацията.

Изследвания върху мъже на възраст над 70 години показват, че по-ниските нива на тестостерон поради напреднала възраст са тясно свързани с когнитивния спад. Тъй като нивата на тестостерон намаляват, мъжете са по-склонни към неблагоприятни ефекти върху когнитивните функции като паметта.

Това обаче не означава непременно, че забравата е ясен признак за нисък тестостерон. Ако обаче забележите, че паметта ви се е влошила, това може да е сигнал за по-ниско ниво на тестостерон.

лошо настроение

И накрая, Нивата на тестостерон са тясно свързани със самочувствието, настроението и общата стойност на живота на мъжа на всяка възраст.

Едно проучване при мъже с хипогонадизъм (нисък тестостерон), които все още не са получавали лечение, показва по-тежки симптоми на депресия, тревожност, лошо качество на живот и сексуална дисфункция, отколкото наблюдаваните при мъже, на които е предписано лечение.

Други изследвания показват подобни резултати - според тях тестостеронът при мъжете значително подобрява настроението със значително намаляване на негативните емоционални реакции като гняв, раздразнителност и нервност.

Обаче отново лошото настроение не означава непременно ниски нива на тестостерон. Въпреки това, ако често се чувствате уморени, раздразнени, тревожни или депресирани и имате други симптоми на нисък тестостерон, трябва да проверите нивата на тестостерон.

Трябва да проверите нивата на тестостерон?

Много от гореспоменатите симптоми може да не се дължат на дефицит на тестостерон. Например нормално е понякога да се чувствате уморени или разочаровани, особено ако тези чувства се дължат на събития в личния или професионалния ви живот.

Също така е нормално понякога да се чувствате физически по-слаби от обикновено, особено ако промените диетата си, начина на живот или нивото на физическа активност.

Ако изпитвате горните симптоми по-често от обикновено и смятате, че те не са оправдани, трябва да помислите за проверка на нивата на тестостерон. Проверката на нивата на тестостерон е бърз и лесен процес. В повечето случаи нивата на тестостерон могат да бъдат проверени с обикновен кръвен тест, който измерва вашия свободен тестостерон, общ тестостерон и други хормони.