Опитвате ли нещо ново? Нашите вегетариански палачинки с бургер няма да разочароват дори верните месоядни животни. Ако не искате да приготвяте бургер, палачинките също имат страхотен вкус със зеленчуци и дресинг.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Всички обичаме бургери, нали? През повечето време обаче си го представяме с майонезен дресинг, телешко и намазано сирене. Какво ще кажете за промяна, за да опитате нещо по-малко калорично и по-лесно смилаемо? Една палачинка има само 89 калории и 2 g фибри. Подготвили сме им и вкусен дресинг, за който можете да използвате соево (веганско) или обикновено бяло кисело мляко. С хрупкав кок и пресни зеленчуци, бургерите са вкусни накратко. Искаме да имаме разнообразни рецепти в мрежата, така че наистина всеки да може да измисли свои собствени, а също така ще напишем изчерпателна статия за веганството. Никаква псевдонаука, подкрепена с мнения, а наука и факти, основани на реалността. Нещо подобно на статията на въглехидрати или кето храня се.
СЪСТАВКИ
на палачинки
500гр. Цвекло
100g нахут (консервиран)
100 г червен боб (консервиран)
70g фини овесени ядки
20гр. Слънчогледови семки
1 по-голяма глава лук
2 скилидки чесън
10 мл зехтин
шепа магданоз
1 CL земна раска
1 чаена лъжичка сладък пипер
1/2 чаена лъжичка черен пипер
сол на вкус
и обличане
150 г соево кисело мляко/бяло кисело мляко
1 скилидка чесън
сладкиши и зеленчуци според предпочитанията
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Варете цвеклото внимателно за около час. След това го обелваме и настъргваме на ситно. Обелете лука и го запържете в зехтин по стъклен начин. Добавете счукания чесън и отстранете от пламъка. Смесете лука с нахут и боб и разбъркайте с пръчка миксер. Към тази смес добавете настъргано цвекло и люспи. Разбъркайте добре и добавете наситнен магданоз, слънчогледови семки и подправете с подправки и сол. От сместа оформяме по-дебели палачинки, които печем върху лист за печене, застлан с хартия за печене, за 15 минути при температура 200 ° С. След 15 минути обърнете палачинките и ги печете още 15 минути. Приготвяме дресинга, като смесваме всички съставки. Сервираме палачинки или като бургери със зеленчуци и дресинг, но те имат страхотен вкус дори без сладкиши, само със зеленчукова гарнитура и дресинг.
ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ
(за 1 палачинка ще излязат 10 от общото количество)
Въглехидрати: 13g (от които 2g фибри)
Ако успеете в рецептата, знайте, че ние също наблюдаваме #fitcult на Instagram. Не забравяйте да маркирате снимката с нашия хаштаг.