Страхотен пудинг от сирене чиа с ягоди, рецепта за здравословен десерт
Вкусен пудинг от сирене чиа с ягоди. Страхотен суров пудинг със семена от чиа, извара и сладки ягоди. Една проста рецепта от семинара за добра кухня. Пожелаваме ви по-сладко и здравословно лечение.
Ако харесвате бързи и здравословни рецепти за цялото семейство, опитайте нашата новост. Вкусен пудинг от сирене чиа с ягоди. Свеж неустоим вкус, успех гарантиран. Ето. Вдъхновете се.
Най-добрият ягодов пудинг от чиа
- Време за подготовка: 10 минути
- Време за набъбване на семена от чиа: поне 1 час
- Количество: 4 чаши
Семената от чиа са малки семена, подобни на мак. Те се наричат супер храна. Отличен източник на енергия, необходим за взискателни физически постижения. Предимството им е, че имат неутрален вкус, подходящи са и за солени или сладки десерти, торти.
Семената от чиа са източник на фибри, антиоксиданти, протеини, минерали, калций, фосфор, калий, желязо, съдържат големи количества омега 3 и 6 мастни киселини, витамини от група В и витамин С. Две супени лъжици от това малко чудо на ден определено ще зарадват твоето здраве.
Не печете ли и не обичате сладко? Вие сте на правилното място. Опитайте нашата здравословна рецепта за отличен пудинг от чиа с ягоди, който има фантастичен вкус. Нужни са ви само няколко минути, за да извикате невероятна доброта. Просто, здравословно и вкусно с добра кухня.
Вкусен пудинг от сирене чиа с ягоди, прост и годен
(4 чаши)
Съставки
- 1 бр - ванилинова захар
- 1 на вкус - мед
- 1 на вкус - гранулирана захар
- 100 г - бяло кисело мляко
- 200 мл - кисело (кисело мляко)
- 5 супени лъжици - семена от чиа
- 400 г - мека извара
- 15 бр - ягоди
Вкусен пудинг от сирене чиа с ягоди - процедура по рецепта
Състав: 200 ml кисело мляко (acidko), 5 пълни супени лъжици семена от чиа, 400 g мека термизирана извара, 100 g дебело бяло кисело мляко (за омекотяване), мед или кристална захар (на вкус), 1 ванилова захар, 15 ягоди)
Съвет за вас
- Първо оставете семената от чиа да набъбнат за поне един час, които смесваме с киселото мляко (киселина).
- Към подутите семена от чиа (по-голям обем) добавяме и фина термизирана (нискомаслена) извара, разбъркваме.
- Подправете сместа от сирене пудинг от чиа с мед (по-здравословна версия) или кристална захар, но също и с ванилия.
- За да омекотим и освежим сиренето от пудинг от чиа, смесваме и дебело бяло кисело мляко. Ще приготвим хубави чаши.
- Измийте добре ягодите, подсушете ги и отстранете стъблата. Смесваме кашата в блендер или потопяем миксер.
- Нежно подслаждаме ягодите. Добавете ягодова каша към чашите, след това пудинг от чиа. Гарнирайте с ягоди.
Добър кухненски съвет: Поставете здравословен пудинг от чиа с ягоди в хладилника, за да се охлади добре. Ако нямате търпение, можете да го проверите веднага. Вкусът му е наистина известен. Можете да изберете други сезонни плодове вместо ягоди.