Няма ли да е по-лесно, ако знаеш какви са ти гумите? Ще знаете как да се отървете от наднорменото тегло, защото ще знаете причината. Това изобщо не трябва да бъде музиката на бъдещето. Разгледайте тези видове наднормено тегло и разберете защо и какво печелите!

истинската

Какъв корем имате, е резултат от начин на живот, преяждане и дори генетика. Разберете причината, поради която мазнините се съхраняват в стомаха ви и как да се отървете от тях. Наистина е просто!

Затлъстяване от преяждане

Къде е най-много мазнини?

Тук са той е равномерно разпределен в горната половина на тялото.

Защо така?

Резултатът е твърде висок прием на захар, но също така самото преяждане.

Изпийте чаша вода преди ядене - ще консумирате по-малко. Не подслаждайте кафето и чая, опитайте Избягвайте и сладкиши. Упражнение - не е нужно да прекарвате половин ден във фитнес центъра. Половин час звучи по-добре, не?

"Нервен стомах"

Къде е най-много мазнини?

Най-често срещаните и най-мазнините, които имате областта на стомаха.

Защо така?

Не става въпрос толкова за преяждането, колкото за това как наистина се чувствате. Ти имаш депресия, вие сте под постоянен стрес или тревожност. Покривате стреса със сладкиши, защото усещате, че е по-добре.

Опитайте се да намерите алтернатива на хранителния стрес. Посегнете към сладките след oили по-здравословни заместители сладкарски изделия.

Затлъстяване от хормони

Къде е най-много мазнини?

Урежда най-много отстрани.

Защо така?

По същество той вече се съдържа в „името“, причинява се и от менопаузата.

Един от най-лошите лоши навици очевидно трябва да бъде прекратен - пушене и разбира се пропускане на алкохол. Както при всяка загуба на тегло, тук е важно движението.

Атерогенен метаболитен дисбаланс

Къде е най-много мазнини?

Той е концентриран в коремна област, индивидите имат затруднения с дишането.

Определено трябва да спрете да пиете алкохол. Ако успеете, вие сте на път да се отървете от затлъстяването. Добавете сутрешната загрявка към ежедневния си график, подобрете диетата си. По-добре би било да се яде повече храни от растителен произход като животинските.

Атеросклероза - мазнини в кръвоносните съдове

Къде е най-много мазнини?

Съхранява се по-специално в съдове на долните крайници.

Защо така?

то е генетично условно. Жените се борят със синини, най-често по време на бременност.

Редовно движение - независимо дали с ходене или бягане.

Затлъстяване от пасивност

Къде е най-много мазнини?

Около корема - в резултат заседнал начин на живот

Защо така?

Не допринася за начин на живот без движение, със заседнала работа и нулева активност.

Парадоксално, но яжте по-често - в смисъл по-малки порции няколко пъти на ден. Това ще предотврати преяждането вечер, но никога не гладувайте. През свободното си време бихте могли да започнете да бягате, което няма да е лесно, но след време определено ще работи. Менюто трябва да включва повече плодове и зеленчуци, което е чудесен помощник при отслабване.