Трудно на тренировъчната площадка (вляво - 2 март 2012 г.): Ивета започна да отслабва с всичко с усмивка. Лесно на място (вдясно - 25 април 2012 г.): Всеки пада на колене пред такава фигура.
Снимка: ROBO HOMOLA, JENA ŠIMKOVÁ. фотомонтаж: pluska.sk
Ще навършат осем седмици, откакто модераторът Ивета Малаховска прие предложението на нашия дневник да оформи фигурата си, като промени хранителните си навици и специална програма за упражнения. И резултатите дойдоха! Днес Ивета има характер като шушулка и както сама казва, тя просто иска да иска!
Цялата идея възникна много спонтанно, когато в редакцията ни дойде директорът на конкурса „Мис Вселена“ Силвия Чованцова Лакатошова. Много колеги имаха шейна, защото Силвия изглеждаше невероятно добре. Дотогава тя нямаше характер, на който дори много по-младите момичета да й завиждат, но този път беше очевидно, че Силвия работи някак повече върху себе си. Установихме, че няма нужда да се търси някакво изобретение по тънка линия. Красивата режисьорка просто промени начина си на хранене и се предаде в ръцете на личен треньор. В продължение на осем седмици тя видя промени, които спираха дъха им. От дума на дума, затова решихме, че PLUS всеки ден Един ден ще провери на практика дали този метод за отслабване наистина е толкова ефективен. Но кого да убедя да се справи с екстрите? Решихме да опитаме с Ивета Малаховска. А известната водеща прие хвърлената ръкавица с ентусиазъм.
Трудно на тренировъчната площадка (2 март 2012 г.): Ивета започна да отслабва въпреки всичко с усмивка.
Снимка: РОБО ХОМОЛА
Тя яде повече, отколкото преди диетата
Когато попитахме Ивета дали ще изпробва начин за оформяне на характера, тя не се поколеба нито за секунда. След едноседмично завършване на програмата тя заяви: „Ям повече от преди.“ Днес тя разкрива повече. „Хранех се 6 пъти на ден, опитвайки се да се придържам към предписаното тегло. Оцених всичко точно. Все още ядях и порциите бяха наистина големи в началото. Те постепенно намаляват от седмица на седмица “, каза ни очевидно доволният модератор.
Той също похвали разнообразието на менюто, което никак не е скучно. „Обичам овесена каша, ядяла съм я и преди, така че когато беше в нея, това не беше промяна за мен“, каза ни тя. „Това, което видях като промяна, в началото беше стереотип. Така че, когато овесените ядки бяха пържени с лук и черен хляб, това беше голямо разнообразие “, каза ни тя. Отначало й беше малко неудобно дали храната ще бъде вкусна.
Лесно пламнал (25 април 2012 г.): Всеки пада на колене пред такъв герой.
Снимка: JENA ŠIMKOVÁ
„Но разбрах, че мога да хапвам пиле, пуйка или говеждо, риба на обяд.„ Мога да ям варени картофи, ориз. Открих паста от спелта, която е вкусна! “, Хвали Ивета и добавя, че вероятно е яла повече броколи, отколкото през последната година. „Комбинирах го особено с карфиол и бях изненадан какъв е на вкус!“ Той е щастлив и подчертава, че благодарение на тази диета и тренировъчна програма той е придобил много добри навици.
Упражнения можете да намерите тук:
Става въпрос за сантиметри
Интересувахме се колко Ивета отслабна през това време, но тя ни изненада с отговора: „Не чувствам загуба на тегло, а сантиметър. Кривите излязоха. Теглото не е авторитетно. Когато стартирах програмата, нямах наднормено тегло. Имах и добра мускулна маса. Измериха ми захар, мазнини и всичко беше нормално ", обяснява Ивета и добавя:" Не трябваше да отслабвам, а да оформя фигурата си. И успях. Сега закопчавам колана си за последните дупки, ще закрепя роклята, с която преди имах проблем, днес без никакви проблеми. Поне 6 см слязох през кръста. Освен това имам много енергия. И добър сигнал за мен е, че въпреки че тренирам много, изобщо нямам мускули. Считам програмата за упражнения, която обучителят е създал за мен, за най-голямата полза от тази промяна. Това е много динамично упражнение - кросфит - направено от американски войници. Укрепвам собственото си тяло. Правя 100 дръжки, 50 клякания, 40 наклона ... Минута почивка и отново. Чувствам се чудесно! “, Хвали програмата на Ивета.
Какво ще кажете за района?
Тъй като един ден PLUS редовно носеше новини за това как Ивета успява да изхвърли малките, бяхме любопитни как нейните усилия и промени се възприемат от околната среда. „Разбира се, че все още ме гонят“, смее се водещият, без да забравя да каже: „Всеки има възможност да направи нещо със себе си. Просто искам. Има много хора, които просто говорят за това как искат и не правят нищо по въпроса. И тогава все още трябва да упорствате. Мотивирах няколко жени и съм щастлив от това. Благодарение на спорта чувствам, че животът е по-красив “, заключава Ивета.