6.3. 2010 Намаляването на хормоните в андропаузата превръща способния, оптимистичен, позитивен човек в неефективен, песимистичен, депресиран негативист.
Shutterstock
Популярно от мрежата
FÚ, изглеждаше серийната красота в екипа на TOM. Едно е сигурно, той вече няма да носи тези дрехи
Знаменитости разкриха истинското лице: Без грим, с немита коса, те изглеждат с белези. Няма TOTO?!
4 знака са родени с изключителни способности: Когато другите го видят в тях, те избледняват от пристрастяването!
Паухоф, Бъкингам, Евелин: Те също страдат от мигрена! Когато е лошо, тези TURBO трикове им вършат работа
Жилището на Monika Zázrivcová ще ви очарова: Къща, построена самостоятелно и. Трябва да видите това!
Свързани с темата
Женско здраве
Алергии
Как да поддържаме връзка
Характерните черти на андропаузата са:
• намален сексуален апетит
• загуба на ерекция (сутрин и по друго време)
• депресивни настроения, раздразнителност
• повишена умора
• относителност, усещането, че никой не ви разбира
• потискане на социалните контакти, загуба на интерес в непосредствена близост, размяна на забавление с приятели за седене до телевизора, търсене на самота
• периодичен сън
• болки в ставите и мускулите, изтъняване на костите
• неспособност за концентрация
• загуба на жар за живот
• увреждане на паметта
• прекомерно изпотяване, горещи вълни
• увеличаване на телесните мазнини
• гинекомастия - натиск в гърдите и уголемяване на гърдите
• промени в окосмяването по тялото и кожни промени (изтъняване на кожата)
Ниските нива на тестостерон са свързани с повишена смъртност. В този случай мъжете са изложени на риск от:
→ 1.93 пъти по-висок риск от пълна смърт
→ 3,30 пъти по-висок риск от смърт поради рак
→ 1.93 пъти по-висок риск от смърт поради сърдечно-съдови заболявания
→ рискът от метаболитен синдром също се увеличава
Метаболитен синдром
Той представлява набор от заболявания, които са склонни да се появяват едновременно. Нарича се още болест на просперитета - липса на движение, неподходяща диета. Синдромът може да бъде причинен и от генетични предразположения и хормонални промени, които настъпват по време на андропауза. Може да страдате от метаболитен синдром:
• забавяне на производството на инсулин, което обикновено води до развитие на диабет
• хипертония - високо кръвно налягане
• сърдечно-съдови заболявания, инфаркт, инсулт
• атеросклероза
• повишен риск от нарушения на съсирването на кръвта
Предположения за метаболитен синдром
→ коремно затлъстяване - обиколката на талията при мъжете е по-голяма от 102 см, при жените е по-голяма от 88 см
→ високи нива на триацилглицероли
- кръвна мазнина
→ нисък HDL холестерол
→ високо кръвно налягане и висока кръвна захар
Как да го предотвратя?
Най-лесният начин е да поддържате оптимално тегло, да се храните здравословно и да живеете активно. Ако сте с наднормено тегло, намалете енергийния си прием, предпочитайте храни, богати на омега-3 мастни киселини и пълнозърнести хлябове. Трябва да отделяте 30 минути на ден за физическа активност - спорт, ходене.
Можете да намерите още интересни статии в добавката „Здраве на ново време“, всеки петък във вестник „Новото време“!