Лечението на диабет означава по-специално промяна в начина на живот:
- отслабване и индивидуален хранителен план, ограничаване на приема на фруктоза (прочетете повече за фруктозата)
- увеличаване на физическата активност
- откажете цигарите и ограничете количеството алкохол
- контрол на други рискови фактори като високо кръвно налягане, холестерол и пикочна киселина
- редовни прегледи при офталмолог
- придобиване на знания за тяхното заболяване и лекарства
Диабетна диета
Промяната на хранителните навици е една от най-трудните задачи при лечението на диабет. Промените трябва да бъдат бавни, както и загубата на тегло (при бързи, радикални промени има голям риск пациентът да се върне към първоначалните си хранителни навици, както и към първоначалното си тегло). Няма диета, подходяща за всички пациенти с диабет, нуждите варират в зависимост от възрастта, тежестта на заболяването, наличието на други заболявания, упражненията, но и отговора на конкретни видове храни. Оптималната диета винаги трябва да се консултира с лекар, идеалното решение за предотвратяване на усложнения на диабета е да се следи нивото на кръвната захар у дома.
Общо признати диетични мерки:
- Трябва да е избирайте храни с нисък гликемичен индекс (няма рязко повишаване на кръвната захар след консумация) - пълнозърнест хляб, пълнозърнести зърнени храни, пълнозърнести макаронени изделия, овесени ядки, бобови растения, картофи, обикновено по-малко термично обработените храни имат по-нисък гликемичен индекс - нараства при продължителна топлинна обработка или при използване на високи температури при приготвянето на ястия
- яжте по-малки порции и по-често комбинирайте въглехидрати с мазнини и протеини, така че по-малко инсулин да се излива в кръвта наведнъж и процесът на инсулинова резистентност да се облекчи
- Въглехидратите трябва да съставляват 50-60% от общия калориен прием, мазнини до 30% и само останалата част от протеина, но е идеално да се комбинират въглехидрати с мазнини, мазнините понижават гликемичния индекс (забавят усвояването на захарта)
- включете в менюто повече храни, богати на фибри (не сладки плодове) - забавя усвояването на захарта от храната и по този начин спомага за постигане на по-равномерно ниво на глюкоза в кръвта
- Важен е и режимът на пиене, най-малко 2-3 литра течност на ден, подходящи са плодови чайове, трапезна вода (минерални води в ограничени количества, тъй като могат да повлияят на кръвното налягане)
- препоръчително е да сте постно от месо, да ограничите червата в диетата (те съдържат много мазнини и при тяхното разграждане се получава пикочна киселина), преработено месо като консерви, колбаси, колбаси, черен дроб и др. (съдържат големи количества мазнини, ароматизиращи химикали, устойчивост на цвета и миризмата, брашно и сол)
- консумирайте по-малко червено месо, което според последните проучвания е пряко свързано с развитието на диабет тип 2, особено при жените
- ограничете алкохола, разрешени са по-малки количества алкохол (за предпочитане 2dcl червено вино на ден), но консумацията на алкохол трябва да се комбинира с храна, която съдържа захари (тестени изделия, сладкиши), за да се избегне внезапен спад в кръвната захар. Никога не пийте алкохол на гладно!
- Абсолютно Изключете храни, които съдържат прости захари, фруктоза и бяло брашно (шоколад, бонбони, торти, десерти). Захарите от тези храни се абсорбират незабавно и бързо повишават кръвната захар.
- да се ограничи приема на животински мазнини, втвърдени растителни мазнини и растителни масла (слънчоглед, рапица) в полза на зехтин и кокосово масло
- не прекалявайте дори с консумацията на DIA - продукти, Въпреки че съдържат изкуствени подсладители (някои, въпреки че не повишават нивата на кръвната захар, индиректно влошават диабета), но имат голямо количество мазнини, за да постигнат вкуса на продуктите
- как най-безопасният подсладител досега е стевия, подсладителите със захарин и аспартам са напълно неподходящи
Диетични мерки според последните проучвания:
Новите подходи при лечението на диабет се основават на пълното елиминиране на захарите от диетата и тяхното заместване с мазнини. Това е т.нар. кетогенна диета, когато получаваме по-голямата част от приема на калории под формата на мазнини. Разбира се, за термична обработка е необходимо да изберете подходящи мазнини, като маслини, кокос, рибено масло или свинска мас. Месото и почти всички зеленчуци са разрешени, всички въглехидрати (захар, брашно, тестени изделия, картофи, ориз и сладки плодове) трябва да бъдат напълно изключени. Принципът на диетата е да се настрои метаболизмът да работи върху кетони вместо въглехидрати, а гликемията и инсулинът се намаляват, като по този начин се възстановява инсулиновата чувствителност към инсулина и се спасява панкреаса. Въпреки това, при пациенти на инсулин или приемащи лекарства за диабет, лечението трябва да се поддържа под строг медицински контрол (често трябва да се измерват кръвната захар и кръвните кетони), за да се предотврати кетоацидоза (животозастрашаващо състояние).
Физическа дейност
Упражненията помагат за овладяване на болестта. Освен че допринася за желаната загуба на тегло, той също така директно понижава нивата на кръвната захар, като изгаря глюкозата, за да спечели енергия за тяхната работа. Редовното упражнение намалява прогресията на инсулиновата резистентност.
Инсулиновият диабетик не трябва да спортува сам и винаги трябва да има източник на захар под ръка (прясна вода, захар) в случай на внезапна хипогликемия. По принцип времето за лечение трябва да бъде съобразено с упражненията, а приемът на калории трябва да бъде увеличен преди тренировка. Оптимално е да спортувате поне 30 минути, три пъти седмично.
Фармакологично лечение на диабет
Информацията, предоставена на сайта, не замества инструкциите за употреба на лекарството или замества посещението при лекар. Прочетете внимателно листовката, преди да приемете това лекарство.