начина

1. Без хляб

Имайте предвид, че се сервира като гарнитура, така че лесно можете да го замените със зеленчуци или други здравословни алтернативи на сладкиши. Спестете калории и килограмите ще изгорят по-бързо.

Поглезете се с кафе под формата на еспресо или лунга, без мляко, без сметана или с кокосов крем или ядково мляко. Това е деликатес.

3. Паста и пица

Можете ли да се поглезите с измамен ден или просто мамяно ястие от паста със сметанов сос или пица с четири вида сирене? Това веднъж на седмица и можете ли? Разбира се, можете, но осъзнайте колко по-лесно би било да отслабнете без тези ненужни празни калории. Ако харесвате пица, изберете здравословната версия. Не, нямаме предвид пълнозърнестото брашно, което е като гняв.

4. Скрита бомба

Протеиновите ленти и пръчки са добавка за спортисти и хора с активен начин на живот, те осигуряват хранене за мускулен растеж и ако е необходимо, не ги замествате от време на време с храна.

5. Плодове вместо десерт

6. Алкохол

Пропусна ли закуска или обяд? Искате ли наистина да наваксате вечерята и да се поглезите с три курса? Вашето тяло няма да се справи с това, освен това ще започнете храносмилането си ненужно и в крайна сметка ще приемете дори повече калории, отколкото бихте получили в нормален ден. Шоколадова попсикула като десерт, не обядвахте ли днес? Поздравления, току-що сте получили 500 ненужни калории.

[extra_box_type2_shortcode title = "Не сте сигурни за скритите калории?" button_text = ”Искам моето меню” button_url = ”order /”] Свържете се с нашите експерти, които ще изготвят специално за вас меню и често много лесно ще разберат къде правите грешка през цялото време. [/ extra_box_type2_shcode