@azuritkoovb Практикувах Джилиан миналата година, но сега, когато отидох при роботите, още не съм влязъл в него. Вече съм уморен и вече нямам къде да практикувам . ☹
Нямам думи. Яжте голям ананас за вечеря. Пълна със захар? На вечеря явно имам вещества, които помагат на метаболизма, но на вечеря чистата майка е 20 dkg шунка и плодове. Спокойно ме убивайте с камъни, но ефективната загуба на тегло не изглежда така. Здравословната диета и упражненията са в основата на отслабването. Не е здравословно да отслабвате с 9 килограма за две седмици.
Съжалявам, че влязох тук, но не можах.
@tremonti напълно си прав, плодовете трябва да се ядат само сутрин и ако някои за вечерта, то само малко и определено не целия ананас: D
здравей, създава се частна група, където отслабваме с 13-дневна диета, ако някой иска, нека пише и да се присъедини към нас.
@ sonia1501 тази 13-дневна диета се различава от тази или не?
@zuzanat малко по-различен със сигурност, защото се консумира по различен начин и на всеки 3 часа.
@zuzanat, ако сте отслабнали само малко, можете да бъдете щастливи, защото е по-вероятно да сте отслабнали от мазнини. ако някой отслабне дори 5 кг за седмица, тогава определено не са мазнини, а само вода, която се е задържала в тялото body. толкова много 🙂 от мазнини не е толкова лесно да отслабнете свръх бързо, килограмите намаляват бързо само ако тялото се отърве от задържаната вода .
бабо, така че се присъединявам към отслабването. Имам различен хранителен режим, но бавно намалява. Изпуснах доста сладкиши и каквото и да било от брашното (т.е. сладкиши, тестени изделия и т.н.) и също не ям гарнитури - ориз и картофи. Хранех се по този начин още преди бременността си и бях добре. Сега, след 7 години в училище по майчинство, бях толкова изяден (извинете за израза), че няма аналог. Сега имам повече кг, отколкото когато отидох да раждам със синатора, т.е. общо 20 кг повече от състоянието ми преди теглото. Пазя го от новата година и още не съм забелязал, че ми липсва. Ям 5 пъти на ден, пия по 2-3 литра чиста вода и отслабването намалява. И изобщо не чувствам глад.
Стискам палци за всички вас, за да сте като клонки до лятото. 🙂 🙂 🙂
Като много добра диета, но предупреждението, че прегрешението е катастрофа, е абсолютно вярно. след тази диета съм на път да приключа .
@ moon1979 Разбрах, че трябва да получа MS в тези дни, така че може би затова теглото е същото, но ще видим по-късно.
@zuzanat
Преди менструацията тялото има тенденция да задържа течности и е по-вероятно да забележи напълняване, отколкото отслабване 🙂, но е отслабнало и се радвайте, че е бавно, но постепенно. Диетите, които обещават изключително бързо отслабване, са както подвеждащи, така и нездравословни, както се потвърждава от всеки изследван човек, който се специализира в храненето. и дори не е нужно да сте правилно образовани, за да разберете, че гладуването и ограничаването на много видове храни далеч не е от полза за тялото. тялото го помни и когато го научите, че ще гладува, то го помни и когато получи дори малко храна, го отлага, за да има по-лоши времена 🙂 просто не заблуждавате тялото. трябва да изберете правилния начин за отслабване и не безсмислени диети, които притесняват не само тялото, но и душата, защото психически определено няма да ви добави, ако сте гладни и мислите за вкуса, който не мога и това. толкова много 🙂