Остеопорозата често започва с менопаузата. Следователно всяка жена на възраст над 40 години трябва да бъде предупредена, ако има остеопороза в семейството си, т.е. изтъняване на костите и загуба на костна тъкан. Остеопорозата е наследствена на 70%, така че ако вашите роднини са я имали, трябва да започнете със значителна профилактика.

огромен

Настоящият заседнал начин на живот, в някои части от населението, непоносимост към лактоза, а също и кампании за намаляване на консумацията на мляко и млечни продукти са причинили увеличение на остеопорозата с повече от 1000 процента през последните 50 години. По-голямата част от населението се движи все по-малко и също така не може в достатъчна степен да замести загубата на калций от млечни продукти с алтернативна диета и това е основен проблем.

Тъй като костите престават да имат скованост, фрактурите са основен проблем при остеопорозата. Най-страшният проблем е фрактура на бедрената шийка, която е много опасна. Повече от 30% от хората умират след нея и малко хора могат да се възстановят от тази фрактура. Повечето остават с тежки увреждания през целия живот. Страхуват се и фрактури на гръбначния стълб. Впоследствие те оставят пациентите с проблеми с мобилността през целия живот и почти постоянна болка.

Малко се говори за остеопороза, но това е толкова сериозен проблем при жените като рак на матката или рак на гърдата. Смъртността при остеопороза обикновено е дори по-висока, отколкото при тези заболявания.

Остеопорозата обаче може да се появи и след различни заболявания и употребата на някои видове лекарства, особено кортикоиди. Жените след анорексия, с общо ниско тегло, но и като цяло (също мъже), хора след заболявания на черния дроб, бъбреците и особено на щитовидната жлеза също са изложени на риск. Това се отнася и за жени с проблеми с естрогена, т.е. менструални нарушения. Остеопорозата се предизвиква значително от проблеми с женските хормони.

Големият проблем с остеопорозата е, че дори не знаете, че можете да го получите. В първите етапи нямате болка и ще разберете едва след първата фрактура. По това време остеопорозата обикновено е много добре развита и решението е проблематично.

Така че, ако сте в целевата група хора, имате предразположение към него, препоръчвам ви да разберете в какво състояние са костите ви. Има неинвазивни тестове, които ще отговорят на този въпрос. Затова се консултирайте с Вашия лекар и направете преглед на костите. Във всеки случай препоръчвам профилактика на остеопороза.

Ето защо, при естественото лечение, ние използваме в допълнение към доставката на важни минерални елементи и витамини, т.нар фитоестрогени, т.е. растителни вещества, които произвеждат подобни ефекти в женското тяло като естроген и прогестерон. В много случаи самото снабдяване с минерали и витамини не води до желания резултат.

Нека да преминем към профилактика и лечение на остеопороза по естествен път.

Основата е редовно снабдяване с калций, магнезий, витамин D3, витамин К2 и естествени фитоестрогени. Следователно калцият сам по себе си няма да помогне за остеопорозата, както смятат много хора.

За да се опрости това, споменатите по-горе отделни елементи са важни за храненето и регенерацията на костната тъкан, а фитоестрогените действат като катализатор, за да помогнат за включването на тези сложни хранителни вещества и елементи в костната тъкан.

Калций и магнезий. Изключително важно е ежедневно да снабдявате тялото си с калций и магнезий във високо усвоими форми - тоест във вашата диета. Можете да намерите високи нива на калций в млякото, киселите млека, бриндзи, сирене, маково масло, броколи, спанак, боб, леща, риба или орехи или т.нар. органични хранителни добавки, при които неорганичните елементи вече са преработени от растенията. Магнезият се съдържа в плодовете, зеленчуците и бобовите растения.

Ако не сте в състояние да осигурите значителна дневна диета, тогава препоръчваме един от най-сложните природни източници на естествен калций и магнезий заедно с витамините D3 и K2 (форма MK-7) или в препарата Vitamin Code Calcium.

Тъй като магнезият е изключително важен за работата на много органични групи, можете също да го доставяте директно през кожата под формата на магнезиево масло.

Витамини D3 и K2, особено образуват MK-7

Важен източник на витамин D3 е UV лъчението от слънцето. Получаваме до 90% от витамин D3 от слънцето. Хората, които изобщо не мечтаят, трябва да приемат витамин D3 по различен начин. Препоръчваме този липозомен витамин D3 с витамин K2 с изключително висока абсорбция. Природните източници са предимно риба, черен дроб на треска, рибено масло. Ако сте вегетарианец и не мечтаете, препоръчваме да добавите D3 напр. с този спрей D3. Източникът на К2 са чревните бактерии, но също така и млякото и млечните продукти, ферментиралите храни.

Фитоестрогени

Както споменах по-горе, без фитоестрогени, всички елементи, които доставяме в тялото, се транспортират до костите само по проблемен начин. Затова препоръчвам на жените за горните елементи билкова тинктура P34 от пъпките на елша, къпина и малина. За жени, които имат по-големи проблеми в менопаузата, препоръчвам женска тинктура Т9 или тинктура от алхимично детелина SV16 за тинктура P34.

Ако сте в застрашена целева група, препоръчвам лечение с Витамин код Калций + тинктура P34 елша-малина-къпина поне веднъж на тримесечие за профилактика.

Ако костите ви са в ред след прегледа, диетата ви е здравословна и разнообразна, но менопаузата наближава, препоръчвам ви да предотвратите употребата на билкова тинктура P34 (поне две тинктури подред) поне 4 пъти годишно с смяната на сезоните. Редовно добавяйте масло от маково семе към дресинга за салата. Много е вкусно и когато свикнете с вкусния му вкус, вече няма да искате салата без него.

Вярвам, че тези няколко съвета ще ви помогнат да преодолеете и да контролирате това истинско плашило, наречено остеопороза. Не забравяйте да не го подценявате. Не се изплаща. Само тези, които ежедневно се борят с това заболяване, ще ви кажат това. Но няма да срещнете много от тях на улицата.