"Подкисляването на организма, което се причинява от дисбаланс на киселини и основи в храносмилателния тракт, се превърна в буквален цивилизационен проблем в наши дни."

тези

Webmagazin.sk, 20 юни 2015 г. 8:00 ч

Подкисляването на тялото настъпва, когато в тялото се натрупа прекомерно количество киселина. Нарушава се балансът между основи и киселини.

Ако количеството киселини и основи в организма е балансирано, рН е в диапазона от около 7-7,5. Диапазонът на рН има цифров диапазон от 0 до 14, с по-ниски стойности, характеризиращи киселинна среда и по-високи основи. Ако тялото е в състояние, в което преобладават киселините, то се опитва да балансира своето pH. Ако обаче не получи всички необходими вещества от балансирана диета, той приема витамини, минерали, градивни елементи и други редки елементи от собствените си запаси, като кръвоносни съдове, тъкани или кости.

Където отиде, в крайна сметка ще липсва. Целият този спасителен режим на организма може да бъде отключващ фактор за много цивилизационни заболявания - мигрена, диабет, ревматизъм, затлъстяване, артрит, остеопороза, камъни в бъбреците, проблеми със стомашния тракт, възпаление на ушите, очите, синусите, слаб имунитет, кисти, полипи, проблеми с кръвното налягане, зъби и много други.

Как да оптимизираме нивото на рН?

1. Пийте вода с лимон
Въпреки че не бихте казали това за лимона, той е най-важният плод. Той е кисел, но когато влезе в контакт с храносмилателни ензими, той се превръща в алкален. Водата помага за прочистването на бъбреците и намалява ефекта на киселия кофеин и сладките напитки. Така че, ако започнете деня с чаша лимонена вода и през деня честно спазвате режима на пиене, ще помогнете на тялото си да създаде подходяща алкална среда.

2. Помислете какво ядете
Когато тялото е прекалено подкиселено, храносмилателните ензими в тънките черва не работят напълно, което отслабва способността на организма да преработва храната и да получава от нея всички необходими хранителни вещества. Именно този процес може да причини метаболитни нарушения, диабет и увеличаване на килограмите. За да обърнете тази ситуация, трябва да сервирате ястия, които съдържат достатъчно ензими. Алкалните храни, които трябва да ядете, включват почти всички зеленчуци и плодове, бобови растения, бадеми и лешници, просо и елда, кисело млечни продукти, зехтин, натурален мед, мак или кокос.

3. Заменете бялата захар
Вероятно вече знаете, че е трудно да поддържате теглото си с бяла захар. Освен това е една от най-киселите храни, които обикновено консумираме. Но не е нужно да се отървете веднага от него и да се сбогувате със сладките лакомства. Всичко, което трябва да направите, е да го замените с алкални подсладители, като стевия. В допълнение към нивото на pH, вие също ще помогнете за балансиране на нивото на кръвната захар.

4. Комбинация от магнезий, калций и сладник
Магнезият е едно от основните вещества, влияещи върху способността на организма да поддържа киселинно-алкален баланс. Освен всичко друго, той има способността да снабдява тялото ви с незабавна енергия. Следователно храните, богати на магнезий, трябва да бъдат естествена част от вашата диета. Ако сте установили, че калцият е важен за костите, добавете още едно свойство към него, той допринася за нормалната функция на храносмилателните ензими.

Третият фен на храносмилането е женско биле, което насърчава баланса и комфорта в дразнещата храносмилателна система, нормалната функция на лигавиците на стомаха и тънките черва. Ако се притеснявате, че не контролирате достатъчно приема на тези вещества, ще ги намерите в хранителни добавки като Antacid Aktiv. Те съдържат всички вещества, които ви пречат да се чувствате неудобно поради прекомерно стомаха.