Имате вкус към паста, но знаете ли, че пшеницата няма да помогне много на вашия характер? Опитайте с оризовите! Те са готови за момент и в правилната комбинация с месо и зеленчуци имат нереален вкус. Освен това сега не е нужно да посещавате добър „порцелан“, но можете просто да му се насладите у дома. Вижте сами:-).
Какво ще ни трябва за 1 порция?
- 50 г оризова паста
- 100 г пиле
- 2 моркова
- 2 парчета стъбло целина
- 50 г несолени непечени ядки от кашу
- соев сос (препоръчвам Tamari)
- хималайска сол
Как ще продължим?
1. Нарежете пилешките гърди на малки кубчета, посолете ги и залейте със соев сос.
2. Сложете горещ зехтин и добавете нарязани ядки кашу. След 10 минути добавете едро настърганите моркови заедно с нарязаната целина.
3. Печете 15 минути и подправете със соев сос, сол или други подправки по ваш вкус.
4. Междувременно сварете оризовите юфка в гореща вода и ги оставете да престоят извън огъня за 5 минути.
5. Точно преди да приготвите зеленчуците и месото, добавете сварените тестени изделия към уока и разбъркайте добре.
Добър апетит:-).
Други съвети за пилешка вечеря:
- Авокадо, пълнено с яйца: светкавична вечеря след тренировка не само за вегетарианци - 7 август 2017 г.
- Зеленчуци на скара с тайна съставка и dip tzatziki - 12 юли 2017 г.
- Здравословна торта с маково семе с лимонова глазура. Рецепта дори за напълно начинаещи! - 30 юни 2017 г.
Статията е добавена на 23/05/2016 и е включена в категорията: Паста Месни ястия Рецепти за обучение Бързи обяди или вечери в рамките на 30 минути | Автор: Нела Юричова