Вашият статус е актуализиран!
Опитвам се да отслабна, но кризата дойде, моля, помогнете
Опитвам се да отслабна, но кризата дойде, моля, помогнете
от katjuulka »
Re: Опитвам се да отслабна, но кризата дойде, моля, помогнете
от слънчева светлина »
Късметът е вероятност да се приема лично
експерт Публикации: 23566 Настроение:
Изпратени покани: 0 Регистрирани приятели: 0
- Лично съобщение
Re: Опитвам се да отслабна, но кризата дойде, моля, помогнете
от maminnka »
Котка,
вие сте в най-трудния етап на отслабване. Когато видим реакцията на нашите усилия, мотивацията е висока. Ако загубата на тегло спре, тя намалява при нас:( Но това е само временно, имам предвид стагнацията на теглото.
Веднъж един лекар каза, че когато отслабваме, трябва само да определяме правила, които ще можем да следваме през целия си живот. Тазке, какво? Вероятно не е възможно при активно отслабване, но на етапа на поддържане на теглото мисля, че това е единственият разумен начин да го направим напълно.
Опитвайки се да издържи още един месец, след 5-6 седмици трябва да се движи отново. Стискам палци!
Иначе винаги забременявах и трябваше да спра, когато започнах да отслабвам и да започна да просперирам. 8) Ще бъда затлъстяла или бременна през целия си живот: wink:
начинаещ Публикации: 425
Изпратени покани: 0 Регистрирани приятели: 0
- Лично съобщение
Re: Опитвам се да отслабна, но кризата дойде, моля, помогнете
от luciké »
Re: Опитвам се да отслабна, но кризата дойде, моля, помогнете
от Мартин от MT »
Доколкото знам, е нормално първоначалното изискано настаняване да се забави/спре.
Принципите на отслабване и последваща поддръжка са добре описани тук, на тази страница и в книгата:
http://www.chudnutieako.sk/
Основата не е да гладувате, понякога да се отдадете на малко смачкване и да задоволите вкусовете си, да пиете много чиста вода и да намерите режим, който да бъде устойчив и изпълним за дълго време.
За да бъде ефективна диетата, тя трябва да бъде без глад, драстично упражнение.
Диета, която е временна и следва връщане към живота. стил, довел до някакво наднормено тегло, не е разумен и коледа за йо-йо ефетк.
Държа място! Издържайте.
експерт Публикации: 2064
Изпратени покани: 0 Регистрирани приятели: 0
- Лично съобщение