Skritek Hugo 07.02.2015 21:10:06

>> макс39, 07. 02. 2015 18:54:51

помогнете

Клапе парада! И ако утре всичко боли, ще го измиете. Хубаво. просто не забравяйте да се разтягате днес, карането на ски много скъсява сухожилията, така че е добре да включите стречинг.

Това е най-добрият начин. По-вид спорт, натоварване на различни мускули, идеално.

макс39 07.02.2015 22:36:39

Така че все пак успях да хвана 6 км бързо куче за разходка. Утре плаварен.

Стивън: Монте Спинале Знаех, че е в Мадоната. Дължина 2 400, кота 577 м, наклон 17,4 ° = 19,3%. "

" 6 - Ски Монте Спинале От Мадона ди Кампилио (1,512 м) по-стара въжена линия Spinale Express води до върха на Монте Спинале (2 101 м). Точно под кабинковия лифт се простира красива черна ски писта Spinale, понякога доста стръмна. Малко вдясно, междинните скиори ще намерят своите червени и някои по-малко черни пътеки, водещи до междинната станция на седалковия лифт Montagnoli. "

Но наистина се разбрах с тази Raca. Малко далеч от нас е и курорт, наречен snowparadise Velka Raca-Oscadnica. Разбрахте ме .Hambim sa:-). Гах.

Хрумна ми, че когато отидете в Монте Спинале, вероятно няма да отидете в Кисуче.

макс39 07.02.2015 22:43:57

>> рудо, 07.02.2015 г. 20:41:39

РУДКО в живота все още може да успея да докажа много, но едно нещо знам със сигурност, че като Наули с моята мелница със сигурност няма да мръдна .

макс39 07.02.2015 22:49:37

>> Pohoda, 07.02.2015 г. 19:50:46

>> skritek Hugo, 07.02.2015 г. 21:10:06

Благодаря ви момичета .

Стивън 07 07.02.2015 22:56:03

>> макс39, 07. 02. 2015 22:36:39

Макс, изобщо не го изпитвай. Монте остана в паметта ми, защото в Доломитите това беше най-силното ми преживяване, докато не погледнах към Франция.

И щях да карам ски в Kysuce, ако беше в рамките на един час с кола. Това е ограничаващо, не съм сноб.

Хубаво е да имаш ново хоби. И когато оставите останалите петнадесет, докато пишете, и ако искате наистина да карате ски, кажете ми. Не мога да ви посъветвам много в бягането, аз се шамаря, но наистина тествахме тази Италия с моите приятели.

макс39 10.02.2015 22:42:39

Здравейте, трябва да нарека днешната история ТЕЛЕФОН, но това беше моята мечта.

първи участък (ремонт) 2,1 км, 110 м надморска височина, 15: 53 мин, измерен пулс-172

втори участък 2.1 км надолу по хълма, моята оценка е 14 минути (изчислявам времето според това как вървя по пистите нагоре по хълма и надолу по хълма)

трети участък 2,1 км, 110 м надморска височина, по-бързо темпо от първото (чрез търсене на телефона) се очаква 15:30 мин