19.1. 2010 Когато оглеждате магазина за плодове, не е нужно да се чудите за нетрадиционни форми и аромати. В допълнение към интересни вкусове, те отслабват.

екзотични

Архив

Популярно от мрежата

СЪВЕТ за страхотна вечеря: Изненадайте семейството с домашен хляб с намазка от бринза, ще бъде удоволствие

Как Кейт и Уилям отглеждат децата си? Ейха, тази 1 дума НЕ ТРЯБВА да се произнася у дома!

Soňa Skoncová вече подготвя оборудването: AHA, което вече е подготвила за своята ЛЮБОВ!

Акушерка искрено: За какво да внимавате през шестата седмица? Това трябва да прочете свекървата!

Съхранявате ли правилно храната? Повечето от нас правят тези вредни грешки и дори не знаят

Свързани статии

Постни без готвене: Сандвичи, които лесно можете да приготвите у дома

Свързани с темата

Храни за отслабване след

Съвет на баба

Искате ли да бъдете уловени с вкуса на екзотиката? Така че тази диета е за вас.

Закуска: Мюсли с кисело мляко с ананас

Съставки (за 2 порции): 200 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, 1 PL мед, 4 PL боровинки, 2 филийки ананас, 4 до 6 PL мюсли

Приближаване: Смесете киселото мляко с мед. Изплакнете боровинките. Нарежете ананаса на по-малки парчета. Редуваме последователно всички съставки в по-висока чаша.

Енергийна стойност на 1 порция: 966 kJ

Обяд: Салата с малайзийска звезда

Съставки (за 4 порции): 250 g синьо грозде, 250 g светло грозде, 2 малайзийски звезди, 2 по-твърди круши, 2 PL лимонов сок, 1 по-голямо парче диня, 250 g нискомаслено кисело мляко, 1 ванилова захар, щипка смляна канела, ментови листа

Приближаване: Изплакнете плодовете и ги нарежете на по-малки парчета. Смесете всичко добре с лимонов сок. Смесете киселото мляко с ванилова захар, изсипете плодове с канела и сладък дресинг. Сервирайте гарнирано с листа от мента.

Енергийна стойност на 1 порция: 798 kJ


Вечеря: Турска пържола с хурмикаки

Съставки (за 4 порции): 1/2 ананас, 2 парчета хурмаки, 1 връзка зелен лук, 4 пуешки пържоли, 1 шалот, 150 ml птичи бульон, 125 ml портокалов сок, 2 PL кетчуп, 1 ч. Л. Картофено нишесте, 1 tc къри, сол и смляно черно пипер

Приближаване: Изплакнете плодовете и зеленчуците и нарежете на филийки. Печете осолени и подправени пържоли за 5 минути и поддържайте на топло. Задушете шалота с къри, налейте бульон и портокалов сок. Добавете кетчуп и уплътнете с нишесте.

Енергийна стойност на 1 порция: 1,344 kJ

Чудо в черупката

Чуждите плодове като ананас или физалис съдържат аскорбинова киселина, която укрепва тъканите, укрепва костите и ускорява метаболизма. Също така имайте предвид, че тялото ни може да обработва важно желязо само с участието на витамин С. Освен това, благодарение на витамин С, ще спите като бебе, което е в основата на тънка линия. Когато човек спи малко, той произвежда хормон, който стимулира апетита. Екзотичните плодове дори потискат апетита за сладко! Той също така участва в производството на хормона на щастието серотонин. Така ще бъдете здрави, бедни и щастливи.

  • Физалис - има сладко-кисел вкус и идва от Южна Америка. Кожата не е годна за консумация. Съдържа витамин В1, В2, С и желязо.
  • Карамбола - Известна още като малайзийска звезда, вкусът й е сладко-кисел и идва от Тайланд. Също така се прави със семена и кора. Съдържа витамин С, желязо и калий.
  • Кумкуат - е най-малкият от всички цитрусови плодове. Този леко горчив мини портокал от Южна Африка също се бели. Съдържа витамин А, витамин С и калций.
  • Рамбутан - е свързан с вече широко разпространения личи от Малайзия. Вкусът е сладко-кисел. Подходящ е за консумация, когато косата по кожата е изсъхнала. Съдържа витамин С, калций и желязо.