Oxysize е един от видовете дихателни техники. Принципът на дихателната система е постоянно oksisayz диафрагмално дишане - едно вдишване, три до едно издишване и три след това, което изпълнява определен набор от физически упражнения. Поради факта, че при тази техника няма забавяне на дишането - предполага се, че оксизът е много по-мек от свързаното устройство - bodyflex.
Всички мечтаем да дишаме и да отслабваме и може би оксизираме - това е творението на мечтите ни. Но ние мислим само, че отслабваме, докато сме здрави. Оксидиране - Много повече от загуба на тегло, тази техника носи на хиляди хора второ раждане.
В класа на оксизирането ще срещнете хора с високо кръвно налягане, диабет, артрит и други заболявания от всякакъв вид. Всички дойдоха тук за здраве. След първата тренировка на основно дихателно оксигениране при хипертонично нормално налягане при диабетици повишава инсулиновата чувствителност и премахва необходимостта от инжекции преди тренировка, а хората с мускулно-скелетни нарушения по време на наситено дишане активират кръвообращението, увредените тъкани започват да се регенерират и синтезират здрави клетки.
Кой е подходящ за производството на оксиди?
Въпреки факта, че правилното оксизиращо дишане изглежда полезно за всички, все още има няколко противопоказания:
- бременност;
- тумори от всякакъв вид;
- инфекциозни заболявания;
- киста;
- бъбречни и белодробни заболявания;
- повишено вътречерепно налягане;
- епилепсия;
- наскоро прехвърлена операция.
Повечето оксизатори са подходящи за хора, които искат да отслабнат в горната част на тялото, тъй като мускулите на ръцете, гърба и горното налягане са най-ангажирани в тренировките.
Окислението може да се извърши у дома самостоятелно и не е особено трудно да се научи техниката на дишане с оксиди. В този случай не трябва да се притеснявате за увреждане на тялото си - оксисизирането е безопасно за уроци без треньор, защото това не означава задържане на дъха.
Ако решите да използвате тази техника у дома, най-доброто време е сутрин. Oxysize комплекси се извършват на празен стомах след изпиване на чаша вода след събуждане. Ако нямате възможност да спортувате сутрин, можете да изберете друго време, най-важното е да не се храните 3-4 часа преди часовете.
Създателят на технологията oxysize е Джил Джонсън, той препоръчва упражненията да не започват, преди да можете да си поемете дъх за автоматизация. Във всяко упражнение оксизът изпълнява същия стил на дишане - 1 вдишване, 3 вдишване, 1 издишване, 3 преди издишване. През първите седмици на тренировка се извършва само дихателен апарат всеки ден в продължение на 20 до 30 минути на ден. Само когато можете да дишате без колебание, преминете към физическата част.
Руска версия на оксисеазата
Марина Корпан също е създател на метода на oxysizeje е малко по-различен от американския. Corpain обещава, че когато използвате оксизиращ дъх за намаляване на теглото, губите 30 см обем. Знаем, че не ви трябва толкова много! Но не разбирам всичко буквално.
В началото на курса оксидирайте с Марина Корпан
предложи да запишете параметрите на потока - обиколка на бицепса, обиколката на гърдите, обиколката на бедрото и обиколката на стомаха на три места. Имаме общо шест параметъра и разделяме 30 см на шест, във всеки от тях имаме 5 см. Това е напълно приемлив и желан резултат.
Марина Корпан обяснява ефекта от отслабването с конвенционалната химия - при прекомерен прием на кислород започват окислителни процеси, водещи до спад в подкожните мазнини.
Какъвто и вид оксиди да изберете, едно нещо остава същото: загуба на тегло и комфорт след клас.