затова

Визията, която ни кара да възприемаме света, се влошава в течение на живота ни, така че трябва да се погрижим за него. Всеки, който смята, че ако спазва всички препоръки на лекаря, ще избегне проблемите, греши. След четиридесет почти всички имат нужда от очила за четене. Вината е късогледство или далекогледство. Това не са заболявания, а очни дефекти.

Около една трета от населението страда от късогледство. Грешка, при която човек вижда близки предмети по-остри от отдалечените, може да се развие бавно, но също така да възникне внезапно, най-често в детството или юношеството. Тогава се случва окото да расте по-бързо от тялото и детето да стане късоглед. Подобен проблем обикновено се появява около осемнадесет години. След двадесетгодишна възраст развитието на окото обикновено спира.

Далновидността е често срещано зрително нарушение, при което хората могат ясно да виждат отдалечени обекти, но близките обекти са неясни, замъглени. Обикновено се появява при раждането и е наследствен. Понякога се проявява в детството чрез обучение. Повечето млади хора обаче дори не знаят, че имат заболяването, тъй като лещата на окото им е гъвкава. С напредването на възрастта нейната еластичност намалява и тя губи способността си да се адаптира.

Най-сериозните зрителни нарушения са катаракта и дегенерация на жълтото петно ​​на ретината. Операциите на катаракта, когато повредената леща се замени с изкуствена, са най-честите очни операции у нас. Това е мъгла или мътност, която се развива в нормалната чиста леща на окото. Най-често се среща при хора над 55 години, но също така и при по-млади хора. Това може да се дължи на прекомерно излагане на слънчева светлина, цигарен дим, но и на употребата на някои лекарства.

Още по-сериозно очно заболяване е свързаната с възрастта дегенерация на макулата, която е най-честата причина за загуба на зрението. Това е нарушение на определено място на ретината, което засяга острото зрение. Това място се нарича макула и ако е повредено, то води до загуба на зрителната острота. Свързана е с възрастта, но е засегната и от генетиката, но и от цивилизационните болести. Това е най-често срещаното заболяване, което води до загуба на зрение. Тъй като причините са неизвестни, няма ефективна профилактика или лечение. Важна профилактика обаче е балансираното хранене, богато на зеленчуци с естествени антиоксиданти.

Особено пушенето увеличава риска от заболяване. Това беше потвърдено от британско проучване, публикувано от British Medical Journal, в което взеха участие над 4000 души. Доказано е, че пушенето удвоява риска от дегенеративни процеси в очите. Но има и някои добри новини. Засяга бивши пушачи, които са напуснали навика си преди двадесет и повече години. Според проучването те не са изложени на риск от повишена дегенерация на ретината. Дегенерацията на макулата засяга приблизително 10 процента от хората на възраст над 65 години и е практически нелечима. Британски изследователи заявиха, че пушенето само във Великобритания ще лиши повече от 30 000 души.

Глаукомата също е сериозно очно заболяване. „Глаукомата е втората най-честа причина за слепота в развитите страни. Той причинява необратимо увреждане на клетките на ретината. Зрителната острота и прогресията на цвета на пациента постепенно се влошават. Нелекуваното може да доведе до необратимо увреждане на зрителния нерв и последваща загуба на зрение “, посочва д-р Йозеф Чмело. Повишеното вътреочно налягане е риск за това заболяване. "Подобно на футболна топка, трябва да има някакъв натиск в окото. Налягането поддържа формата на окото, осигурява притока на кръв и различни други функции. Ако топката се надуе, има риск тя да бъде повредена по време на употреба.

Напротив, ако не е издухан, той няма желаната форма и не може да изпълни функцията си. Подобно е с вътреочното налягане ", обяснява офталмологът. Само физиологичното вътреочно налягане позволява на окото да функционира правилно. Ранното лечение е важно при лечението му, като например намаляване на вътреочното налягане. В допълнение към терапията със специални антиглаукомни капки е подходящо да се допълват упражненията и храни, които намаляват оксидативния стрес, като боровинки, чай, тъмен шоколад, гинко и др. Лечението с глаукома е през целия живот.

Упражнения, които помагат

Метод Бейтс
те обаче трябва да бъдат обучавани редовно. Когато тренирате, трябва да се отпуснете, сковаността на напрежението на мускулите на врата и раменете затруднява отпускането на очите.

Покрийте очите си с длани и се опитайте да си представите обект. Представянето на нещата пред вътрешния поглед помага да се видят нещата по-добре в действителност. Опитайте например да си представите цвете с интензивен цвят.

Не се взирайте в едно място, прескачане от един обект на друг. По този начин очите ще реагират, движенията им ще се съкратят и ще можете да виждате по-добре.

Мига
Важно е очите да регулират правилно яркостта и контраста на екрана на компютъра, размера на шрифта и цвета. Когато се работи на компютър, се казва, че хората мигат до пет пъти по-малко от нормалното. Движението на клепачите е много важно. Овлажнява очите и предотвратява изсушаването им. Трябва съзнателно да се опитате да мигате по-често.

Мигайте 1 до 2 пъти за 10 секунди. Почиства и овлажнява очите.

Седнете на масата, затворете очи и отпуснете лактите на възглавницата пред вас на масата. Дръжте гърба и врата си на нивото на главата. След това покрийте очите си с полуотворени длани, без да ги докосвате и помислете за нещо приятно.

Дръжте два молива във вертикално положение пред лицето си - единият на около 75 милиметра от лицето, а другият на дължината на ръката. Фокусирайте първо двете очи върху единия обект, след това премигнете и фокусирайте върху другия обект.

Освободете очите си с гимнастика
Най-лесният начин е да ги затворите и да ги покриете с длани. Не ги докосвайте. Представете си приятни цветове и се отпускайте два пъти на ден по няколко минути.

Също така е важно да се движат очните мускули. Застанете до прозореца и се опитайте да се фокусирате на разстояние. Фокусирате се основно върху целия ден. Опитайте да отклонявате поглед от монитора на всеки 20 минути. Фокусирайте се върху отдалечен обект и движете очите си нагоре и надолу. Това ще отпусне очните ви мускули.

Преместването на очите също е важно. Трябва да се повтори двадесет пъти. В първата фаза движете очите си нагоре и надолу зад затворените капаци, след това отдясно наляво. След това повторете упражненията с отворени очи.

Как да укрепим очните мускули
Не натискайте очите, а оставете за три до пет минути.

Мигайте толкова бързо, както можете и бройте до десет. След това затворете плътно очи за три секунди и отворете очи.

Затворете очите си правилно, пребройте до пет и след това отворете широко очи и пребройте отново до пет. Повторете упражнението три до пет пъти.

Завъртете очи отляво надясно и отдясно наляво. Отпуснете се за кратко и повторете упражнението три до пет пъти.

Знаеш ли това…

функцията на окото може да се сравни с класическа камера.

лещата в окото също пречупва светлинните лъчи, отразени от всички предмети в близост, които след това преминават през роговицата и лещата, за да се появят на ретината и в окото всичко е обърнато, изображението отново се обръща правилно в мозъка

в ретината има повече от 126 милиона нервни клетки, които преобразуват светлината в нервни импулси

окото заобикаля шестте важни мускула, които го въртят

основната защита на очите са клепачите, другата се осигурява от сълзи, които отмиват мръсотията от окото, мигането ги разнася по цялата повърхност на окото

двама души не могат да видят един обект по абсолютно същия начин, защото всеки го вижда от различен ъгъл

очите на всички хора са различни, дори очите на един човек не са еднакви.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.