KS на склад: 0
KS в наличност ZK: 0
ISBN: 9788089642564, EAN: 9788089642564
Знаете ли, че бързите диети са един от най-често използваните начини за отслабване и са много популярни? Изследванията показват, че повече от 66 процента от жените спазват краткосрочни диети, когато коригират теглото си. Това обикновено са нулеви, течни и едностранни диети или диети, с изключение на мазнини и въглехидрати. Тъй като тези диети не осигуряват на тялото необходимите хранителни вещества, ефектите им често са спорни, а резултатите несигурни. За тези, които искат да отслабнат бързо и да се чувстват по-добре и очакват диетата да бъде ефективна, безопасна и без йо-йо ефект, ние сме подготвили диета за отслабване за три, пет и седем дни.
Защо ДИЕТА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ: Бързото отслабване е ефективно и работи добре? Ако през деня консумирате по-малко енергия, отколкото е необходимо, за да функционирате, тялото започва да консумира необходимата енергия от снабдяването с подкожни мазнини. Метаболизмът влиза в състояние, известно като отрицателен енергиен баланс - основният принцип на всяка загуба на тегло. Ежедневна диета на диетата за отслабване: Бързата загуба на тегло ще осигури отрицателен енергиен баланс със 100% ефективност.
Диетата е с ниско съдържание на калории, като доставя само 2600 до 3500 килоджаула на ден, което я прави по-подходяща за жени. Чрез неговото коригиране и диета с намален енергиен прием се постига отрицателен баланс по-лесно и по-бързо от упражненията. Следователно диетата е от решаващо значение за краткосрочната загуба на тегло. При продължителна загуба на тегло, делът на диетата в резултат на загуба на тегло е 70 до 75 процента и упражнения 25 до 30 процента. Диетата за отслабване е краткотрайна, поради което поставя акцент върху диетата. Упражнението го завършва. За да може ефектът от упражнението да се появи и да бъде видим, е необходимо да се упражнявате повече от три до седем дни. Затова е добре да не спирате след края на диетата, а да продължите да спортувате. Редовното и целенасочено упражнение увеличава енергийните разходи, подобрява процента на мускулна маса, повишава физическото състояние, укрепва и оформя тялото.
Предимството на публикацията за диета за отслабване е, че диетата, въпреки че е нискокалорична, е разнообразна и осигурява всички необходими хранителни вещества. Трябва да приемаме мазнини, въглехидрати, протеини, витамини и минерали в нашата диета всеки ден. Строгите, едностранчиви и небалансирани диети, като ориз, яйце, ананас и други, доставят само тесен набор от хранителни вещества, които могат да застрашат здравето. Тъй като няма храна, която да осигури необходимите хранителни вещества в оптимално съотношение, е необходимо диетата да бъде разнообразна и отделните храни да бъдат правилно подбрани и комбинирани. Това е особено важно при нискоенергийната диета. Разнообразното меню е гаранция, че то ще достави по-широк спектър от хранителни вещества, ще бъде от полза за здравето и няма да застраши хода и спазването на диетата. КОЛЕКЦИЯ ДЕТЕ: Бързото отслабване е седмата публикация в изданието BOOK TO POCK.
Издател: Plat4M Books, s.r.o
Жанр: готвене, напитки, диети
Брой страници: 108
Ширина/височина (mm): 110/180
Тегло (g): 140
Подвързване: меки корици
Подновяване на стоки в магазина
Всички стоки в магазина са на склад (Ние предлагаме само стоки, които всъщност имаме и можем да изпратим веднага). Тъй като обаче офертата в магазина се подновява само веднъж на ден в 2:00 през нощта според склада в магазина за камъни, по изключение може да се случи (особено за стоки от едно парче) все още да можете да видите стоките в пазарувайте в даден ден, но го купите в магазина през деня и отнемете от физически посетител. Вие автоматично се уведомявате за този факт по телефона след вашата поръчка.
Телефонно свързване
Стоки, които имат значителна отстъпка, те могат (но не и) да бъдат повредени по някакъв начин (напр. те имат пожълтели страни, надраскан или скъсан капак, обратно свързване и т.н.). След като направите вашата поръчка, ние винаги ви се обаждаме предварително и ви информираме за състоянието на книгите и обработката на поръчката, преди да изпратим стоките. .