• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

първични

Въглехидратите са важен източник на енергия за мускулите и мозъка. Липсата на енергия причинява лоша концентрация или умора. Познаваме няколко вида въглехидрати и всеки има различен метаболитен ефект. Ако не знаете какъв е ефектът, могат ли въглехидратите да ни навредят на здравето? Как да се предпазите?

Неправилно подбраните видове въглехидрати в диетата могат да причинят хиперактивност или агресия. Грешният избор означава грешен избор на въглехидратни видове поради скоростта на метаболизма им. Комбинациите с други храни, които правят консумираната храна бързо „гориво“, към което човешкото ни тяло не е приспособено, също могат да бъдат неподходящи.

Диетолозите обикновено се съгласяват, че без диета не е подходящо да се яде по-малко от 1200 калории (жени) и 1800 калории (мъже). В този случай метаболизмът започва да се забавя и тялото се стресира поради намаления прием. Това може да доведе до свиване на мускулите. ,Набавянето на тялото с първични калории е най-лошото нещо, което човек може да направи. Губите мазнини, но губите и мускули, което е важно при отслабването. " заявява лекарят Майкъл Дансингър от The Biggest Looser.

Няколко съвета:

  • Яжте много зеленчуци. Ще напълните стомаха си и чувството на глад ще ви притеснява по-малко.
  • Избягвайте солта. Тялото спира да задържа вода и можете да свалите още килограм.
  • Пийте много чиста вода (без мехурчета).
  • Премахнете запасите от къщата си - както сладкиши, така и солени калорични деликатеси.
  • Яжте от чиния на масата. Ще имате много по-добър преглед на това, което ядете на ден.
  • Опитайте се да намерите забавление и работа - яденето ще ви изкушава по-малко.
  • Не пропускайте храненията. Влезте в рутинната трапеза и я следвайте.
  • Поглезете се с чай, за да ускорите метаболизма - пуер