обработваемият

Решихте ли да отслабнете след празниците? Ментата може да ви помогне много в тази битка.

Ако се отдадете на дъвка без мента без захар три пъти на ден, можете да увеличите ефективността на метаболизма си с до пет процента. Това твърди американският професор Катлийн Мелансън от катедрата по хранене в университета в Род Айлънд. Освен това 20 минути дъвка имат още една положителна полза - намаляват производството на хормона на стреса кортизол, което може да бъде предимство за хората, които шофират със сладкиши или закуски.

SOS: Знаете ли кога ще усетите „неустоим“ вкус към нещо „добро“ през деня? Ако е така, поглезете се с мента по това време и изчакайте малко. След десет минути вкусът няма да е толкова лош.

Ментовият чай потиска апетита. Етеричните масла, съдържащи се в мента, притежават точно тази сила - те стимулират производството на хормони, които карат тялото да се „храни пълноценно“. Поглезете се с чаша ментов чай ​​преди всяко основно хранене и усещането за ситост идва по-рано, така че нямате нужда от големи количества храна.

Как правилно да приготвите ментов чай? Трябват ви 4-6 листа прясна мента. Сварете 300 мл вода. Първо напълнете листата с половината вода, след това пребройте до тридесет и добавете останалото. Оставете да се влива в продължение на 5-10 минути.

Благодарение на аромата ментата намалява количеството храна. В допълнение, прясната мента стимулира производството на жлъчка, а също и чревната дейност. Следователно храносмилането е в по-добро състояние. Използването на прясна мента не е много широко разпространено в словашката кухня, докато е подходящо, например, в месни ястия, както и перфектно допълва вкуса на леките и пресни десерти.

Ментата процъфтява много добре в саксия на прозореца, когато я отглеждате, уверете се, че има достатъчно лека и леко влажна почва, тя не понася разливане.