Списание Wellness - 12 ноември 2020 г. - 3
Знаете ли какво се случва в тялото ви по време на диабет? Диабетът е много често заболяване през последните години, така че не трябва да пренебрегвате профилактичните прегледи. Според последния доклад на Световната здравна организация за 20 години в Словакия са пристигнали 200 000 диабетици.
Болестта се среща във всички възрастови групи и експертите смятат, че превенцията трябва да бъде най-важна. Какво? Можете да прочетете в нашата статия.
Диабетът е заболяване, което се проявява в повишени нива на кръвната захар и вследствие на това нарушена секреция на инсулин. В допълнение към недостатъчното преобразуване на захарите се извършва и обработката на мазнини, протеини, минерали и вода.
При повишени стойности през годините настъпват щети:
- малки кръвоносни съдове - причинява нарушено зрение, увреждане на бъбречната и нервната функция
- големи кръвоносни съдове - причинява безкръвност на крайниците, сърцето и мозъка.
Експертите изчисляват, че над 25 000 души в Словакия не знаят, че имат диабет. Ранното диагностициране и лечение може да предотврати големи здравословни проблеми или дори много смъртни случаи.
Диабет тип 1
При диабет тип 1 В-клетките, които произвеждат инсулин в панкреаса, умират. Често се случва след инфекция. Тялото започва да произвежда антитела срещу собствените си клетки и ги унищожава. Поради факта, че този тип се среща главно при деца, той се нарича още детски диабет.
Инсулинът е много важен за нашето тяло и има следните симптоми:
- честа жажда
- внезапна загуба на тегло
- дъх, миришещ на ацетон
- постоянен глад
- твърде често уриниране, при деца дори нощно уриниране
Диабет тип 2
Диабетът тип 2 е най-честият, в повече от 90% от всички случаи. Често хората с наднормено тегло страдат от това. Болестта има тенденция да бъде наследствена и в продължение на много години не се появяват симптоми. В този случай обаче други фактори като лош начин на живот, пушене и прекомерна консумация на алкохол също могат да играят важна роля.
Той показва следните симптоми, които обикновено се появяват след няколко години:
- повече жажда
- често уриниране
- чувствам се изморен
- бързо напълняване или отслабване
- лош дъх след ацетон
- нарушено зрение
- капризност
- по-трудно заздравяване на рани
- чести инфекции и възпаления.
Глюкозата е един от основните източници на енергия за нашето тяло. Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса, панкреаса и е необходим на глюкозата да попадне и да съхранява клетките. По време на диабет той стимулира усвояването на глюкоза в черния дроб, производството на мазнини от излишните захари и производството на протеини.
Кръвната глюкоза се влияе от няколко фактора:
- Прием на храна (въглехидрати) - увеличава кръвната захар
- Упражнение - понижава кръвната захар
- Стрес - може да увеличи кръвната захар
- Алкохол - понижава кръвната захар
През деня нивата на кръвната захар варират. При здрави хора граничните стойности обикновено не се надвишават и следователно те не са принудени да следят тези стойности. За диабетиците обаче превишаването на пределно допустимите стойности води до сериозни здравословни проблеми. Организмът им не може да поддържа правилното ниво на кръвната захар, така че диабетиците трябва сами да се грижат за него.
Нивата на кръвната захар при здрав човек трябва да бъдат както следва:
- преди хранене - между 5 и 6,5 mmol/l
- 2 часа след хранене - не трябва да надвишава 7,5 mmol/l
При диабета обаче тези стойности са напълно различни. Преди хранене те са над 7 mmol/l, а след хранене стойностите могат да бъдат над 11,1 mmol/l.
Въпреки че в повечето случаи става въпрос за диабет тип 2, който е наследствен, ние можем да повлияем на здравето си. Трябва да се има предвид, че най-честите фактори, които оказват значително влияние върху това заболяване, са затлъстяването, нездравословното хранене и липсата на движение. Ето защо следните точки трябва да станат част от живота ни.
- Ограничете консумацията на нездравословни храни.
- Заменете животинските мазнини с растителни масла.
- Консумирайте плодове и зеленчуци 5 пъти на ден.
- Ограничете пиенето на сладки напитки и пийте повече чиста вода.
- Поглезете се с упражнения поне 3 пъти седмично.
- При наднормено тегло намалете количеството на диетата.
- Ограничете консумацията на алкохол.
- Не пушете.
Диабетът отне живота на десетки хиляди и се смята, че до 20% от диабета тип 2 могат да бъдат предотвратени. Не подценявайте редовните си медицински прегледи и се грижете за здравето си.