Около три милиарда души използват социалните мрежи. В днешно време това е една от най-често срещаните дейности на младите хора и юношите.

използването

Но представляват ли риск? Това е предимно нереално изображение на реалността на пътя към депресията?

Човек, социално същество

Юношите трябваше да се впишат в социална група много преди социалните медии. Ние сме социални същества и принадлежността някъде е естествена за нас. В периода на юношеството, когато млад човек се среща и търси, най-важното е приемането на социална група.

Социална медия Те са създадени за представяне на най-добрата страна на личността и изтриване на следи от несъвършенства. Юношите (и ние възрастните) ги използваме само за споделяне на красиви снимки и положителни моменти, което създава впечатление за фалшив перфектен живот. Във възрастта на ютубърите и инфлуенсърите, които вече се наблюдават от децата в първия етап на началното училище, се създава нереалистичен поглед върху живота и повечето деца са насочени към предпочитанията на една професия - ютубер/инфлуенсър.

Чувствителна юношеска възраст и социални мрежи.

Но какво ще стане, ако започнат да се сравняват с този нереален живот? Всъщност използването на социални мрежи е свързано с по-висок риск от депресия?

Нека погледнем за момент нас възрастните. Ежедневно сме в Instagram, следим акаунтите на известни личности, модели, спортни хора и други подобни. Завиждаме на живота им, възхищаваме им се, може да сме вдъхновени, но за много от нас това носи и неприятни чувства - че никога няма да изглеждаме толкова добре, няма да можем да се храним толкова здравословно или да имаме такава идеална семейна атмосфера като показват ни някои известни майки.

Но все пак сме възрастни и с каква емоционална тежест можем да се справим. Но юношите, които са в най-чувствителния период, може да имат проблем с това. Реалният живот и „мечтата“ на популярните youtubers или influencers са два диаметрално различни свята. Докато истинският е пълен с проблеми, отговорности и негативни емоции, другият изглежда перфектен. Поради това те прекарват все повече и повече време в него и често това се превръща в единственото им хоби.

Децата прекарват все повече и повече време онлайн

Юношите израснаха със социалните мрежи като нещо нормално. Те ги използват всеки ден, не могат да си представят нито един ден без тях. Ограничаването им може дори да предизвика безпокойство; децата се чувстват разстроени, сякаш им липсва нещо. По тази причина също се спекулира с връзката между социалните мрежи и депресията. Д-р Елрой Бурс и колеги са проучили задълбочено този проблем.

Той тества почти четири хиляди деца в продължение на четири години. Започна през седмата година, следвайки развитието на психичната страна от 2012 до 2018 г. Не само наблюдава голямо увеличение на часовете, прекарани онлайн през периода, но и възможна връзка с по-висок риск от депресия. С увеличаване на времето в социалните мрежи рискът от депресия се увеличава.

Активността винаги е по-добър избор.

Д-р Бурс обаче посочва два много важни факта. Първият е, че подрастващите са по-чувствителни и склонни към чести колебания и промени в настроението. Следователно депресията може да се изостри от онлайн света, но когато времето в социалните мрежи е нула, депресията не пада до нула.

Вторият факт, споменат от Бурс и колегите му, се крие в разликите между активност и пасивност. Бурите установиха, че децата, които участват активно в онлайн дейности и са активни в социалните мрежи, имат по-малък риск от развитие на афективни разстройства.

И обратно, пасивно гледане на Youtube или телевизия, или безмислено „превъртане“ в Instagram прави децата по-склонни да имат психични проблеми.

Социалните мрежи не ни учат на социални умения.

Клиничният психолог Джеф Налин също обръща внимание на днешното проблемът с прекомерното използване на социалните мрежи. За мнозина те заменят реалния свят, живеят повече онлайн, отколкото в действителност. Налин твърди, че, парадоксално, социалните умения страдат най-много. Взаимодействието с връстници включва не само думи; става въпрос и за езика на тялото, стойката, тона на гласа и мимиката.

Юношите често разчитат на социалните медии, за да поддържат връзка с приятели, но реалните взаимодействия по някакъв начин липсват или се свеждат до минимум. Д-р Налин посочва, че тази изолация от реалността означава и изолация от усвояване на социални умения, които са много необходими и необходими за живота.

Нека първо да погледнем себе си - времето на споделяне

Днешните деца по същество растат в социалните мрежи. И често първата им снимка, все още от родилния дом, е от самите родители. Много родители веднага създават социален акаунт за тях, споделят техните снимки (споделяне) и дори не са наясно с рисковете. Те не се питат дали двадесетгодишно дете им благодари, че са споделили полуголата му (или разголена) снимка от ваната. Често родителите въвеждат децата в онлайн света и децата просто следват този начин на живот.

С социалните мрежи трябва да се работи внимателно. Няма какво да споделим, което не бихме поставили на таблото за обяви в училище или на работа. Ако ние възрастните научим тези рискове, можем да ги продадем и на деца. Отрицателните емоции са само резултат от скуката, липсата на дейности, които бихме харесали, и отсъствието на смисъл в живота. Ако водим децата си към хобита, които надхвърлят важността на социалните мрежи, те ще бъдат все по-щастливи и по-щастливи.