здраве

Имате ли взискателна работа и все още ли сте изтощени? А няколко килограма отдолу също биха ви зарадвали? Тогава не се отчайвайте. Семената от чиа, които все още са сравнително малко известни у нас, са идеални за тези трудности. Те са били познати и успешно използвани от древните цивилизации, които са ги ценяли високо. Което е толкова страхотно за тях?

Имате ли взискателна работа и все още ли сте изтощени? А няколко килограма отдолу също биха ви зарадвали? Тогава не се отчайвайте. Семената от чиа, които все още са сравнително малко известни у нас, са идеални за тези трудности. Те са били познати и успешно използвани от древните цивилизации, които са ги ценяли високо. Което е толкова страхотно за тях?

БИО храна

Дори и така Семена от чиа те се обадиха. Отглеждането им изисква определена надморска височина и отглеждането им е много взискателно. Не се използват пестициди, хербициди или други химически стимулатори на растежа или торове.. По същество това е чиста и естествена органична храна. Древните ацтеки, маите и други хора от Латинска и Централна Америка са знаели за неговите ефекти. В някои от тези култури дори се разглеждат семена от чиа свещена храна а за ацтеките те бяха една от 4-те основни храни.

Можете също така да отслабнете от тях!

Добра новина за всички любители на семената, които искат да хвърлят допълнителни пари в почивката си. Как работи? Когато се консумира с въглехидрати, Chia забавя превръщането на въглехидратите в прости захари, които след това се утаяват в мастните клетки. В резултат на това енергията се освобождава от храната за по-дълъг период от време. Енергията от храната ще ви служи за по-дълъг период от време, поради което маратонците ги използват например. Следователно, нуждата от друга порция храна ще се забави, в резултат на което ще ядете по-малко като цяло и ръката на кантара ще отиде надолу.

Chia Superfood съдържа:

  • 5 пъти повече калций, отколкото се намира в млякото (+ съдържа вещества, които подпомагат транспорта на калций директно в костите),
  • 2 пъти повече протеин от другите семена,
  • 2 пъти повече калий от бананите,
  • 3 пъти повече антиоксиданти, отколкото в боровинките,
  • 3 пъти повече желязо, отколкото в спанака,
  • най-високото съдържание на Омега 3 и 6 мастни киселини, те съдържат до 80% повече от тези, открити в ленените семена,
  • количество фибри,
  • Витамини от група В.

Чиа? Идеален за всички

Семената от чиа са храна, която е идеална като хранителна добавка за почти всички. Може да се ползва от деца, възрастни, диабетици или пациенти, страдащи от сърдечно-съдови проблеми. В допълнение към многото ползи за здравето, които предлагат, те са известни и с това, че могат за доставка на изгубена енергия и го пазете дълго време. Ето защо някои приготвят от него ревитализираща и енергизираща напитка, която служи не само като напитка, но и като една порция храна.

Чиа ползи за здравето:

  • подпомагат здравето на сърцето и съдовата система, регулират кръвното налягане,
  • понижават нивото на холестерола и триглицеридите в кръвта,
  • стабилизират нивата на кръвната захар,
  • участва в изграждането на тънки мускулни влакна,
  • детоксикира тялото,
  • помагат в борбата с болестта на Алцхаймер,
  • те поддържат добро настроение, концентрация и памет,
  • снабдява тялото с енергия.

Употребата е широка

Не знаете ли как да приготвите Чиа? Използването е много и просто - въображението ще бъде достатъчно. Можете да използвате семена Поръсете любимата си храна или салата. Те също са много подходящи като съставка в смесени напитки и шейхове. Опаковка, съдържаща 300 грама семена ще ви струват около 10 евро. Можете да ги закупите в аптеките или онлайн. Препоръчително е да се консумират две чаени лъжички семена на ден. Можете също така да се отдадете на тази здравна бомба във форма Масло от семена от чиа, от което 100 мл. струва около 13 евро.

Ядете ли семена от чиа? Харесва ли ти? Пишете на други читатели в дискусията под статията.