Проблемът с подутите крака става все по-широко разпространен и засяга и по-младите възрастови групи. Освен ако не е симптом на по-сериозно заболяване (необходимо е да се консултирате с лекар), заседналите работни места, лошият начин на живот, наднорменото тегло и липсата на упражнения обикновено могат да бъдат причина за неприятно подуване. Подутите крака също са често срещани при бременност и причиняват значителен дискомфорт на бъдещите майки. Ще ви посъветваме за доказани естествени методи, които могат да се справят с подуването на краката и в същото време да предотвратят повторното му повтаряне.

Разтоварете краката си

помага

За да предотвратите подуване на краката поради прекомерно натрупване на течности, поставете краката си в продължение на поне 30 минути, така че да достигнат малко по-високо от таза.

Пии много вода

Адекватната хидратация е ключът към решаването на много здравословни усложнения, какъвто е случаят с подутите крака. Достатъчно вода осигурява правилна циркулация и отстраняване на токсини, натрупването на които допринася за подуване на краката. Не забравяйте обаче да избягвате алкохола.

Домашно лекарство

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Това домашно лекарство е много лесно да се приготви и неговите удивителни ефекти вече са били известни и използвани от нашите предци. Ide o чай от магданоз, които могат да се борят с натрупването на течност в краката. Всичко, което трябва да направите, е вода 5 чаени лъжички нарязан магданоз vňate s 500 мл вода. Поставете тази смес върху пламък и загрейте за около 5 минути. Оставете чая да се охлади за около 20 минути, прецедете и пийте 3 пъти на ден за най-добри резултати.

Уринирайте краката си в разтвор на вода и epsom сол

Epsom сол има благоприятни ефекти и може ефективно да се бори с отока. Той е богат на полезни минерали и вещества, които са много полезни за здравето на краката.

Добавете магнезий

Магнезият е жизненоважна съставка, но за съжаление често ни липсва в диетата ни. Дефицитът на магнезий може да се прояви по различни начини - имунни проблеми, главоболие, възпаление и също подуване на краката. Магнезият може да се намери в бобовите растения - особено в боб, ядки, яйца, кисело мляко, мляко, риба, постно месо и листни зеленчуци.

Ход

Липсата на упражнения е една от основните причини за подуване на краката. Най-лесният начин да го предотвратите е да имате достатъчно упражнения. Плуването е най-идеалното, но дори обикновеното ходене ще е достатъчно.

Ябълков оцет

Нанесете ябълков оцет върху болезнени и подути места или накиснете краката си във вода, смесена с ябълков оцет. Осигурява облекчаване на болката и облекчава подуването.