напукване

Напукване и напукване на ставите се случва при някои индивиди, без да го причинява, докато други щракат пръсти върху собствените си ръце и това може да се счита за лош навик. Този досаден звук, особено в близост до такива хора, може да ви изнерви. Какво може да бъде напукване и напукване на ставите?

Където всъщност се получава пукнатината

Ставата е подвижно кръстовище на две или повече кости, които вътре в лигаментната обвивка докосват повърхности, покрити с хрущял. Дебелината на хрущяла варира от 0,5 до 6 mm, колкото повече е натоварена ставата, толкова по-дебела е. Вътре ставната капсула обгражда контактните повърхности на костите, които образуват ставата. Той има достатъчно воля да не ограничава физиологичното движение в ставата. Важна част от него е синовиален слой, което очертава цялата вътрешност на ставата. Той е богато съдов и нервен и има отлична регенеративна способност. Важно е, че произвежда вискозна течност, което намалява триенето и подхранва хрущяла.

Както вече споменахме, в ставата гладките повърхности на хрущяла са разделени с тънък слой т.нар синовиалната течност . Ако разширим съединението, то се генерира в корпуса на съединението вакуум . Вакуумът изсмуква въглеродния диоксид и кислорода от мембраната около ставната кухина в течността в кухината. Тези газове се комбинират там в големи мехурчета, които се спукват. В същото време възниква силен звук (пращене) . След кратко време газът отново се освобождава и процесът може да се повтори. Напукването на ставите, което чуваме, е просто казано, съпътстващ феномен на образуване и спукване на газови мехурчета.

Как изглежда пръстът преди разкъсване (вляво) и след разкъсване (вдясно); източник: ualberta.ca

Според изследвания, проведени под ръководството на професор по радиология от Калифорнийски университет, се чува звукът от пръсване чрез създаване на балон (т.е. не директно от разкъсването му), което е установено от видимата светкавица на ултразвука, която се появява, когато ставите се напукат. Интервалът между избухналия звук, който чуваме, и светкавицата, видяна на ултразвука, е 10 милисекунди. Също така изследвания, проведени под ръководството на Грег Каучук, професор на Университет на Алберта в Едмънтън, потвърди, че спукването се случва, когато се образува мехурче от газ.

Изпитване за напукване на пръстови стави в Университета на Алберта; източник: ualberta.ca

Последици от пукането

Мненията за напукването на ставите и техните последици са различни. Една група твърди, че е безвредна, други вярват, че води до артрит или остеоартрит и предизвиква ръкостискане, други са за мнението, че носи релаксация.

Той се подложи на интересни изследвания например Д-р Доналд Унгер, директно един върху друг. Експериментът продължи 60 години, когато Унгер щракна с пръсти по лявата ръка. Напротив, той остави дясната си ръка така. След шест десетилетия експерименти той открива, че не намира разлика при сравняване на двете ръце и през 2009 г. печели Нобелова награда за медицина (шега) за тези знания.

В друго проучване с около 300 участници изследователите стигат до извода, че хората, които щракат с пръсти, имат само по-често подути ръце и сцеплението им не е толкова силно. Не са открити обаче разлики в развитието на остеоартрит. Затова се казва, че връзката между щракването на пръстите и артрита е просто басня.

Резултатите от Германското ортопедично дружество и ортопедична хирургия ( ориг. Германско дружество по ортопедия и ортопедична хирургия ) показват, че напукването не трябва да има отрицателни последици. При някои хора ставите са генетично просто по-разхлабени, отколкото при други и след това те „по-леки“.

Продължителното пукане обаче може временно да отпусне околните мускули, така че е особено препоръчително редовно упражнение, като има предвид, че упражненията насърчават здравето на ставите. Въпреки това, дори когато се движите, трябва да се има предвид старият принцип: използвайте поддържане, опори за натоварване, прекомерно натоварване вреди. Освен това се препоръчва да се хранят ставите с правилната диета или хранителни добавки, така че те да имат всички необходими вещества за правилното функциониране и следователно да не страдат от недостатъци, водещи до болка, увреждане, ставни заболявания.

Независимо дали сте склонни да вярвате, че напукването на ставите е безвредно или че води до увреждане на ставите, имайте предвид, че по-специално напукването на ставите не е лошо в обществото. За мнозина това е толкова обезпокоително, колкото изрязването на ноктите на училищна дъска. Така че нека го избягваме. Със сигурност няма да развалим нищо.