здравословно

Ние влияем върху бебето по време на бременност. Кърменето е идеално след раждането и ако по някаква обективна причина майката не успее да кърми бебето - въпреки усилията, консултация със съветник по кърмене, достатъчно информация, подкрепа от семейството и т.н. - важно е правилното въвеждане на фуражи!

Винаги се чудя, когато с днешната наличност на информация някои майки дават на детето неподходяща храна с мотива, че „ми е толкова вкусно!“.

На нашия портал, в раздела Първи стъпки, всяка майка ще намери професионална информация по тази тема.

Нека научим бебето да се храни здравословно!

Можем да научим децата си да се хранят здравословно! Това е важно, тъй като придобиването на добри хранителни навици в детска възраст се счита за една от най-ефективните форми на профилактика на различни заболявания.

Екип от експерти извърши проучване в Словакия, чиято цел беше да се получи информация за храненето на нашите деца.

„Резултатите от изследването сочат към недостатъци в хранителните навици на децата, които могат да повлияят на здравето на детето и да увеличат риска от цивилизационни заболявания. Сравнението на нашите резултати с изследвания от края на 90-те години показва, че въпреки по-добрия достъп до информация за правилното хранене, много недостатъци в диетата на децата продължават да съществуват. Дори днес висок процент от децата закусват нередовно, консумирайки непълни обяди и недостатъчно включване на мляко, млечни продукти, плодове и зеленчуци в диетата си. ", кратко оценено от MUDr. Д-р Катарина Бабинска, диетолог, когото посетителите на нашия портал познават добре.

Констатациите са тревожни: нашите деца ядат малко плодове, зеленчуци и млечни продукти! И ядат предимно бял хляб!

Всеки ден само две трети от изследваните деца ядат плодове, само 25% ядат зеленчуци. Пълнозърнестите продукти също са недостатъчно представени в консумацията на хляб, сладкиши и зърнени продукти. Недостатъчният прием на тези храни лишава храненето на детето от важни хранителни източници на защитни хранителни вещества.

Нашите деца ядат малко риба и бобови растения.

Само 23 процента от децата съобщават за препоръчителната консумация на бобови растения два или повече пъти седмично. Консумацията на риба е много ниска, само 13,9% от участниците в проучването ги получават поне веднъж седмично. По-честото включване на риба в диетата би спомогнало за по-балансиран прием на ненаситени мастни киселини, особено линията n-3, която е един от недостатъчно представените компоненти в нашата диета. Благоприятна находка е предпочитанието към растителни намазки и растителни масла.

Нашите деца редовно ядат сладкиши и други по-малко ценни храни - напр. чипс или бургери! Много деца редовно консумират сладкиши и други безполезни храни, като чипс или бърза храна.