Категории

скорошни публикации

домашния

7 съвета, за да направите вашата 2021 година невероятна

Забравете големите ангажименти, които ще забравите през март. Съсредоточете се върху няколко малки неща, които.

Как да се храним и да не напълняваме по време на коледните празници?

Ето няколко съвета как да се насладите на Коледа и да не се стресирате от напълняването.

Съвети за коледни подаръци: какво да купите под елхата през 2020 година?

Какво да купите на близките си под елхата? Имаме страхотни съвети за вас за коледни подаръци, които.

Наистина ли ви трябва време само за себе си? Успокойте ума, регенерирайте тялото, освободете се от стреса и наберете сила? За това е създаден уелнесът. Но не винаги имаме достатъчно време или пари, за да отидем до ол инклузив уелнес в сърцето на непокътната природа. И всъщност понякога самата организация и пътуването до мечтаната почивка са доста изтощителни. За щастие можете да се насладите и на прекрасна релаксация у дома. И нямаме предвид да гледате филм, да хвърлите краката си в топла вода и да сложите обвивка за ръце. Ще ви запознаем със съвети как да се насладите на СПА моменти у дома, за да намерите загубена красота, мир и сила.

Не очаквайте постоянни съвети - мир, музика и масла. Имаме нещо по-добро

Не е нужно да се подготвяте за „класически“ релаксиращ момент с краставици в очите, като прочетете която и да е статия. Със сигурност ви е ясно, че е важно да подготвите спокойна атмосфера - изключете мобилния си телефон и се отървете от купчината мръсно пране, което ви преследва. След това можете да се заредите във ваната, да нанесете масло за тяло от главата до петите и да се придържате към дивана, увит в хавлиен халат. Нашата концепция за домашен уелнес се фокусира върху конкретни стъпки, които ще превърнат обикновената вечер за красота в истинска дълбока релаксация.

Йога: За да се отпуснете по-добре и да намерите концентрация само върху себе си, препоръчваме да започнете релаксация чрез медитация с разтягане на цялото тяло. В Relleciga харесахме два йога комплекта, с които могат да се справят дори тези, които никога не са опитвали йога. Видео йога на лимфната система или 10 минути сутрешна йога можете да намерите в Youtube.

Звуци на природата: Музиката е част от релаксацията. Но вместо да слушате любимите си песни, опитайте да слушате звуците на тропическа гора, огън на открито, бълбукащи извори или птичи песни. Добре познатите песни могат да разсеят ума за спомени и мисли, докато чистите звуци на природата помагат да се запази главата чиста. Например потърсете Релаксиращи звуци от джунглата, Звуци на лагерния огън или Релаксираща река в YouTube.

Ароматерапия: Забравете за ароматните свещи и парфюмите. Ароматите, които наистина могат да развалят настроението, се крият в сертифицирани етерични масла. Доказано е, че те влияят на центровете в мозъка и влияят на настроението и настроението. Можете да капнете няколко капки етерично масло във вана, арома лампа, да ги нанесете върху импулсни области на тялото (шия, вътрешна китка, подколенна сухожилие) или да добавите към сместа от масло за тяло. Иланг иланг, лавр, пачули, кедър, зеленика, карамфил, тамян, роза, хвойна, пачули, жасмин, бензое, лавандула или например индийско орехче салвия са идеални за релакс и релакс.

Вълшебна светлина и морски въздух: И двете ще ви бъдат доведени от солена лампа. Рустикална лампа, издълбана в соления кристал, освобождава полезни минерали, които отпускат дихателните пътища, помагат на страдащите от алергии, почистват въздуха и го обогатяват с важни минерали. Между другото, хималайската сол е отлична естествена съставка във ваната - тя детоксикира, подхранва и омекотява кожата.

Необработени масла: Изберете съвет сред маслата за тяло за грижа за тялото. СУРОВИТЕ растителни масла, изключително богати на хранителни вещества, са например черно масло, бадем, бодлива круша, тамян или грозде. Следвайте сертификатите BIO, Demeter, CPK, Ecocert или EcoGarantia на етикетите. Ще се влюбите в девствените масла, защото можете да ги използвате за хидратиране на кожата, за обвивки за коса, за бръчки, за маски за лице или за премахване на грима. Вирджинските масла са прекрасна универсална съставка за DIY козметика и грижа.

Антиоксидантна козметика: Забравете за краставиците на очите си. По-добре е да го нарежете в чаша вода с лимон. Релаксиращата вечер има за задача да облекчи духа и тялото, затова опитайте антиоксидантна козметика, която ще ви избави от натрупаните отрови от химическа козметика, храна и въздух. Токсините се извличат най-добре от кожата и косата чрез зелена глина. Съдържа същия тип желязо, което се намира в човешката кръв. Зелената глина под формата на прах е чудесна за смесване на домашна козметика - от нея можете да направите шампоан и балсам, обвивка за коса и тяло, маска за лице или например пилинг. В допълнение към детоксикацията, той предлага омекотяване на кожата, намаляване на целулита и кожни проблеми, премахва пърхота, намалява себума, обединява кожата и доставя хранителни вещества.

Инфрачервена лампа: Били ли сте на инфрасауна? Затопля тялото с приятна температура между 40 и 60 ° С. Укрепва имунната система, отпуска дихателните пътища, помага при различни кожни проблеми, детоксикира кожата и я омекотява. Ако вече сте страдали от ефекта на инфрачервената сауна, липсва ви слънце през зимата или често страдате от мускулни болки, купете инфрачервена лампа. Работи на същия принцип като инфрачервената сауна, само че е ограничена до локална употреба. Страхотно нещо за цялото семейство. Светлинната терапия ще изведе дома ви уелнес на ново ниво.

Нямате нужда от рецепта за уелнес вечер. Трябва да разберете вашите нужди

Можеш ли да си починеш изобщо? От време на време може да ви се случи, че дори да планирате и уредите спокойна вечер, пак няма да се насладите. Вашите мисли избягват, отегчени сте или искате да наваксате толкова много, че дори в моменти на мир да се колебаете от единия към другия. Ключът към релаксацията е да се предадете на себе си и вашите нужди. Може да не е необходимо да правите маска за лице или да боядисвате ноктите си. Може би просто трябва да се чувствате красиви. И това не е задължително свързано с кожата или модифицираните нокти.

Вземете го от другия край

Хармонията, спокойствието и релаксацията вървят ръка за ръка със задоволството и щастието. Ако ви липсва усмивка, имате нужда от ендорфини. Танцувайте, пейте, практикувайте. Понякога просто нямате нужда от уелнес, а за да се чувствате щастливи.

Аз съм идол

Колко снимки имате там, където харесвате себе си? Как изглеждаш? С какво си облечен и как си гримиран? Може би вие сте кралицата на Instagram. Но може би не обичате да правите снимки, защото не се чувствате красиви. Във всеки случай, опитайте се да направите снимка в края на вашата уелнес вечер. Без силен грим, изкуствени пози. Само вие за себе си във вашата естествена красота.