КЕТЕРИНГ ЗА СПОРТ ЗА ИЗДРЪЖЛИВОСТ

Автора: Даниел Петри Април 2016 г. 12.

страница

ХРАНИТЕЛНИТЕ РАЗЛИКИ СА НЕОБХОДИМИ МЕЖДУ СРЕДНИТЕ ХОРА И АКТИВНИ СПОРТИ. ПЕРИОДИЧНИЯТ СПОРТ УВЕЛИЧАВА ПОВИШЕН ЕНЕРГИЙЕН ДОХОД И КОНСУМАЦИЯ НА ТЕЧНОСТ. Поради по-голямото търсене на тялото за първична енергия, за вас ще бъде важно да увеличите броя на храненията до 4-6 пъти на ден, така че да осигурите необходимите хранителни вещества за вашия напредък. Общите препоръки за здравословна диета обаче важат за всички. Препоръчително е да се храните по-често, на всеки 3 часа, в по-малки количества. Защо е по-добре да ядете по-малки порции няколко пъти на ден? През деня е препоръчително да ядете три основни хранения, две по-малки хранения, които са доста десети и едно допълнително.

Пазете се от гласа в кухнята

Автора: Даниел Петри Април 2016 г. 12.

В СЛЕДНАТА СТАТИЯ ЩЕ СЕ АКЦЕНТРАМ НА ПРОСТРАНСТВОТО, В КОЕТО ПЪРВО, АТЛЕТИТЕ ПРЕКЪСВАТ НАЙ-ВРЕМЕТО В КУХНЯТА. ГОТВЕНЕТО И ПРИГОТВЯНЕТО НА ХРАНАТА Е НЕЗАВЪРШЕНА ЧАСТ ОТ ЖИВОТА НЕ САМО ЗА СПОРТИАНТИ, НО НА ВСИЧКИ НАС. НЯКОИ РАДВА СЕ В ГОТВЕНЕТО (ПОДОБНО НА МЕН), АКЦЕНТ НА ​​ПОДОБРЯВАНЕТО И ПОДОБРЯВАНЕТО НА ХРАНИТЕ, ДОБРИТЕ ТЕХНОЛОГИЧНИ ПРОЦЕДУРИ И ЗДРАВОСЛОВНАТА ПРИГОТВЯНЕ НА ХРАНА, НО ДРУГИТЕ МОМЕНТИ МАЛКИ Така или иначе, тук сме изложени на редица клопки и лоши навици, които могат да окажат отрицателно въздействие върху здравето ни, да променят хранителната стойност на храната или несъзнателно да нарушат подготовката ни. В следващите точки ще обобщя няколко и т.н.

АЛЕКСАНДРА КОЦИС, 1-во МЯСТО НА АРНОЛД КЛАСИК, КОЛУМБУС

Автора: Даниел Петри Април 2016 г. 04.

ЧЛЕН НА ЕКИПЪТ НА BIOTECHUS ALEXANDRA KOCIS ПЕЧЕЛИ ПЪРВОТО МЕСТО В КАТЕГОРИЯТА FITNESS BIKIN В ПРЕСТИЖНИЯТ КЛАСИЧЕН КОНКУРС ARNOLD, КОЙТО СЕ ПРОВЕДЕ В АМЕРИКАНСКИЯ КОЛУМБ. АЛЕКСАНДР ЗАДАХМЕ НЯКОЛКО ВЪПРОСА ОТНОСНО СЪМЕСТЕНИЕТО И НЕГОВАТА ПОДГОТОВКА Поздравления за вашия невероятен успех! Как се чувствате и какви са чувствата ви след състезанието? За мен е голяма чест изобщо да се кача на подиума на американския Arnold Classic. Преди година на първо място все още седях сред публиката, развълнуван от състезанието и мечтата, че един ден ще мога да започна в това състезание. Това е огромна благословия и нереално чувство само след една година.

ТОРТА С СИРЕНЕ И ПРОТЕИНИ

Автора: Даниел Петри Март 2016 г. 15.

И СЛАДКИ ЛИ СИ? МИСЛЯ, ЧЕ НЕ СЪМ САМ! КОНСУМИРАНЕТО на извара преди сън НЕ Е НИЩО СПЕЦИАЛНО, НО ДА БЪДЕТЕ ПРЕСТЪПНО, ДЪЛГО ВРЕМЕ ИСКАШ ВСИЧКО И ЩЕ ИМАШ. ЗАЩО ЗАПОЧНАХ ДА ЕКСПЕРМЕНТИРАМ МАЛКО. Въпреки че ТАЗИ ВЕРСИЯ НЕ Е 100% ДИЕТА, НЕ Е ПОДХОДЯЩА ПРЕДИ СПЕЙ, НО ПО ВРЕМЕ НА ДЕНЯ, МОЖЕТЕ да се отдадете на парче торта с чиста съвест. Състав: 1 опаковка нискомаслена извара 2 яйца 1/2 чаша кокосово брашно 3 супени лъжици кокосово масло 2 лъжички ванилия Iso Whey Zero 2 dl мляко с ниско съдържание на мазнини 2 dl сметана с ниско съдържание на мазнини 3 супени лъжици лимонов сок настърган лимон.

7 СТЪПКИ КАК ДА СТАНЕТЕ ЩАСТЛИВ ТИСК

Автора: Даниел Петри Март 2016 г. 12.

ТЯЛОТО СПОРТНО ТЯЛО Е СИМВОЛ НА ЗДРАВЕТО И КРАСОТАТА И НЯМА ЖЕНА, ЖЕЛАНА ЗА ТОЗИ ХАРАКТЕР. Обаче, ТРЯБВА ДА СЪЗНАЕТЕ, ЧЕ НЕ МОЖЕТЕ ДА достигнете до слаба фигура САМО ОТ ОТСЛАБВАНЕ. КАК ТРЯБВА ДА ПРОЦЕДУРАТЕ, ЧЕ ЩЕ ПОСТИГНЕТЕ ЖЕЛАНИТЕ РЕЗУЛТАТИ И НЕ СТАНЕТЕ РАБОЧНА КАРУСЕЛНА ДИЕТА - ЕФЕКТ JOJO? 1. Не спазвайте диета, те не работят. Защо? Защото са временни. Защото само думата "диета" ви кара да се чувствате неудобно. Защото, когато започнете да се храните "нормално" след тях (нездравословно, тоест както сте яли преди), всичките ви усилия ще бъдат напразни. Защото, когато сте на диета, нека ви кажем истината, вие не живеете пълноценно и животът не е да броите калории.

Последни статии

  • КЕТЕРИНГ ЗА СПОРТ ЗА ИЗДРЪЖЛИВОСТ
    Април 2016 г. 12.
  • Пазете се от гласа в кухнята
    Април 2016 г. 12.
  • АЛЕКСАНДРА КОЦИС, 1-во МЯСТО НА АРНОЛД КЛАСИК, КОЛУМБУС
    Април 2016 г. 04.
  • ТОРТА С СИРЕНЕ И ПРОТЕИНИ
    Март 2016 г. 15.
  • 7 СТЪПКИ КАК ДА СТАНЕТЕ ЩАСТЛИВ ТИСК
    Март 2016 г. 12.

Усещането за успех

Следвайте любимите си и бъдете информирани за нашите ексклузивни предложения. Очакват ви специални оферти, продуктови тестове и много полезна информация, за да можете да направите всичко възможно.