Различни изследвания предоставят информация за това какви типове личности носят риска от болести на цивилизацията. Личността ни е пряко свързана с начина на живот и темпото на живот, които избираме и как подхождаме към здравословните проблеми. Въз основа на опита на пациентите, често виждам пациенти с проблем в оцеляването им и мнението, което са взели за тяхното заболяване. Независимо дали става въпрос за сърдечно-съдови, онкологични или други заболявания, необходимо е пациентът да подходи активно към здравето си и да използва стратегии, които помагат за облекчаване на трудностите, които носи болестта.

отношението

Активното отношение към болестта означава, че пациентът търси информация за това, което може да му помогне, храни се здравословно, радва се на адекватни упражнения и ходи на профилактични прегледи. Той прие болестта, но вярва, че може да работи с нея и да се научи да живее с нея. Те правят нещо като приятелско споразумение с болестта, за да могат да се разберат. Той има реални очаквания за живота и мисленето му е съсредоточено върху други житейски задачи, а не просто върху ролята на пациента.

Според принципа на когнитивно-поведенческата терапия такъв пациент мисли реалистично (т.е. не катастрофално, нито отрича реалността, която би била другата крайност) и действа по такъв начин, че да облекчи симптомите на лечението (диета, упражнения, интереси). Подобно отношение има положителен ефект върху оцеляването му. Те подхождат активно към проблемите. Лекарите и здравните специалисти трябва да говорят за такива примерни пациенти и тогава пациентът трябва да реши кой път да поеме.

Стилове за управление на стреса и справяне

Според Kondáš (2002) ние различаваме следните основни стилове за справяне:

Конфронтационен стил. Той се фокусира върху активното решаване на проблема, за който човек поема отговорност. Следователно той ще обмисли и използва антистресори ресурси или ще предприеме хирургически стъпки за решаване на проблема (на базата на когнитивна терапия на поведение). Отлагането на проблема не решава проблема, а само го влошава.

Катарктически стил със словесно-емоционална вентилация на проблема или кризата. Човек се доверява на някой близък и съзнателно изразява тревогите, емоциите и вербализира психотравматичното събитие в живота. Често се случва пациентът да дойде при психолога и след първия сеанс да се почувства по-добре при напускане.

Търсенето на социална подкрепа под формата на разбиране, емоционалната подкрепа на близките, които помагат на пациента или поне стискат палци, грижат се за него, съветват го, предлагат утеха. Най-често това са членовете на семейството. Ако пациентът не намери такова разбиране в семейството, е необходимо да потърси ресурси от приятели, колеги. Психотерапията също може да бъде много полезна като социална подкрепа.

Когнитивно преструктуриране. Преосмисляне на стресовата ситуация като ново житейско преживяване, възможност за увеличаване на устойчивостта на стрес въз основа на ново преживяване. Във всяко негативно събитие може да се намери нещо положително, можем да попитаме: Защо ми се случи това? Какво трябва да променя в живота си? В психологията съществува концепция за посттравматично развитие, която говори за положителни промени в личността на човек, преживял травмите на живота. Тези промени се отнасят и до положителни промени във взаимоотношенията, в разбирането за живота, в духовната сфера.

Докторска степен Андреа КРИЖАНОВА, психолог на линията за помощ на Лигата срещу рака