Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) издаде официално предупреждение срещу редовната и честа употреба на лаксативи. Неблагоприятните ефекти върху здравето на някои от тях включват повишен риск от рак. Попитахме д-р Алжбета Бедерова за това, което може да причини прекомерна употреба на лаксативи.

внимателно

Някои ги използват за борба с постоянния запек, други се надяват да им помогнат да отслабнат. Почти всеки от нас е изпитвал слабителни преди. За съжаление нездравословният начин на живот с липса на упражнения е катастрофа за чревната перисталтика. Нищо чудно, че човек, който е без изпражнения за няколко дни, в крайна сметка ще посегне към лаксативи. Запекът също е свързан с подуване на корема, спазми или неприятно усещане за ситост.

Прочетете още: Трябва ли да отидете при голяма нужда, но отвращавате ли се от обществените тоалетни? Очаквайте това!

Запекът е до известна степен индивидуален проблем. Някои хора дефекират само три пъти седмично и не изпитват чревен дискомфорт. Други се притесняват, когато изпражненията се забавят един ден. Ако по време на запек рядко посягате към лаксативи, това е добре. Ако обаче ги използвате за решаване на проблема си често, трябва да имате предвид, че употребата им може да не е полезна за вашето здраве и по-скоро трябва да помислите за голяма диетична промяна или да започнете да спортувате.

Според EFSA може дългосрочна употреба на лаксативи като екстракт от сено или корен от ревен, свързани с по-висок риск от рак на дебелото черво. Това се дължи на хидроксиантрацените, които се намират в корените, листата, семената и кората на растения като алое вера, независимо дали е ревен или сено. Това предполага изследвания върху животни. Експертите не са уточнили каква е границата на безопасен дневен прием за тези токсични вещества, те обаче не препоръчват продължителна употреба на лаксативи и консумацията им във високи дози, информира Ройтерс.

Мнение на лекаря за лаксативи

Според д-р Алжбета Бедерова, специалист по здравословно хранене, тя може да има „Редовното, дългосрочно и неоправдано използване на лаксативи, дори използването им за отслабване, контрапродуктивен ефект и причинява повече вреда, отколкото полза. Честите съпътстващи симптоми на прекомерната им употреба са гадене, метеоризъм, болка и коремни спазми, но преди всичко тежка дехидратация и електролитни нарушения на тялото. Намалява се усвояването на основни хранителни вещества, витамини и минерали, което води до отслабване на организма, по-висока умора и намален имунитет. Лаксативите могат също да повлияят на усвояването на необходимите лекарства и да усложнят цялостното здраве на хроничните пациенти и възрастните хора. Парадоксално, но това, което искахме да елиминираме - запек, придобихме чрез такава употреба. Внезапното спиране на лаксативи след продължителна употреба може отново да причини запек. INхроничната диария не е изключение. "

Според експерта има три основни типа лаксативи, отличаващи се по своя ефект - такива, които увеличават обема на изпражненията, лаксативи, които стимулират подвижността, т.е. чревната подвижност, и лаксативи, които стимулират секрецията на вещества, осигуряващи оптимална консистенция на изпражненията.

Те не трябва да имат странични ефекти

В същото време лекарят предупреждава, че подходящият лаксатив не трябва да причинява конвулсии, диария, не трябва да има странични ефекти, не трябва да води до пристрастяване или последващ синдром на червата. Той трябва да е безопасен за всички възрасти - деца, възрастни хора и бременни жени, които имат по-чести проблеми с изпразването по време на бременност. „Случайната употреба на лаксативи на естествена основа, които увеличават обема на изпражненията, е най-безопасна. Това са например различни билкови чайове, респ. препарати на основата на фибри като индийска канела или псилиум. По изключение можем да прилагаме нежни глицеринови супозитории, " допълва.

Което помага при хроничен запек?

„Препоръчвам редовен сутрешен ритуал, който също ще изгради стереотип за редовно изпразване: започнете сутрин с чаша хладка вода, последвана от пълноценна, тихо консумирана закуска с много течности - билкови чайове (не черен чай) или Черно кафе. Подходящи са и плодови сокове или кисело-млечни пробиотични продукти, които модифицират и оптимизират чревната микрофлора и, разбира се, много зеленчуци и пълнозърнести храни, защото фибрите, наред с други ползи, увеличават обема на изпражненията и стимулират изпразването. Необходима е и цялостна корекция на начина на живот и много упражнения. Никога не трябва да задържаме стол, а напротив, трябва да се опитваме да ходим до тоалетната ежедневно, по едно и също време, " добавя д-р Бедерова.