Жените непрекъснато се борят с фигурата си, излишните килограми, упражненията и различните диети. В допълнение към отслабването е наистина трудно и изисква много търпение и отричане, това е и тежест за мозъка. Ако една жена постоянно се притеснява, че ръката на кантара не пада надолу, ние не сме изненадани, че е разочарована.
Всичко може да се направи по различен начин! Ако простите дневна доза стрес, тялото ви ще се оправи, а главата и загубата на тегло ще бъдат по-лесни, защото просто няма да му придавате толкова голямо значение. Но това, което можете да направите допълнително, е да знаете как да ви помогне да отслабнете. Днес ще разгледаме ленените семена, които се предлагат, но мнозина не знаят как да ги добавят към ястията. Би било грехота да не споделяме тази информация с вас.
Почистете червата
ленените семена са идеални само за прочистване на организма. Те увеличават метаболизма и могат да освободят тялото от прекомерно окисляване. Можете да купите семената като цяло, но също така и смачкани, докато втората форма е малко по-лесна за ядене, можете лесно да ги добавите, например, към кисело мляко или каша за закуска. Ефектът от семената не се губи дори по време на печене, така че много домакини използват ленени семена широко, или като брашно, или за поръсване, например, по-здравословен хляб от спелта или квас.
Трябва да ги съхраняваме в хладилник в затварящ се стъклен съд. Ленените семена съдържат макро и микроелементи като полиненаситени мастни киселини, което има благоприятен ефект не само върху здравето, но и върху кожата, ноктите и косата.
Ако човек има дългосрочни проблеми с храносмилането и червата, това е лекарство, което не струва почти нищо. Структурата на семената подпомага подвижността на червата и ги прочиства. Освен това ще имате по-бързо усещане за пълнота, което означава, че в този случай нощните разговори не са заплаха.
pixabay.com
Когато се използва правилно, ще подкрепите отслабването и резултатите са ясни: 3 килограма надолу за един месец. Трябва обаче да се внимава и с дозировката. Не забравяйте да циклирате, например, 7 дни, за да добавите семена към ястията, като същевременно поддържате още една 7-дневна почивка.
Как да ги използвам?
Подбрахме за вас прости рецепти, които не струват почти нищо, но ще изпитате желаните чудеса.
Ще ни трябва:
1 PL ленено брашно
Тази смес трябва да се яде на гладно. В комбинация с канела може да има лек слабително действие, така че бъдете внимателни. Това е ефективен съвет за всички, които се опитват да отслабнат.
pixabay.com
Как да го направя?
Правя план. Опитайте в продължение на три седмици и вижте сами какъв ще бъде резултатът. През първата седмица смесвайте само една чаена лъжичка от двете съставки всяка сутрин. Втората седмица две и третата седмица три. Ако не знаете откъде да вземете ленено брашно, не се притеснявайте. Достатъчни ще бъдат и ленените семена и кафемелачка, която ще ги смила. След 3-седмично лечение метаболизмът ви ще се коригира, храносмилателните ви проблеми ще изчезнат и ще засияете отвътре, както и отвън. Не забравяйте да пиете редовно. Поглезете се с поне 2 литра чиста вода.
И накрая, още едно малко предупреждение. Ако страдате от алергия към ядки, бъдете внимателни и внимавайте, когато приемате ленени семена.