Докторът Доминик Фрадин-Рийд, който е работил с популярната суперзвезда Адел, каза, че ключът към отслабването не са само физическите упражнения - става въпрос и за „настроението и психичното здраве“, както и за диетата.

разкри

Доктор Адел от Лос Анджелис сподели тайната на отслабването, която споделя с всички свои клиенти. Той настоява, че упражненията не са ключът към отслабването.

Адел свали 50 килограма

32-годишната певица изглежда невероятно и феновете разбраха как го е направила.

Тя си сътрудничи с лични треньори и експерт от Лос Анджелис - Dr. Доминик Фрадин-Рид, която сподели своите уникални съвети за цялото тяло.

Fradin-Read казва, че отслабването не е само „упражняване само по себе си“, то трябва да бъде част от по-широка трансформация на начина на живот.

Той настоява, че психичното здраве и уелнес са също толкова важни, колкото диетата и упражненията.

Упражнението не е достатъчно

Лекарят каза: „Ще започна, като кажа на пациентите си, че що се отнася до загуба на тегло, диетата и упражненията в повечето случаи няма да са достатъчни.

"Ето защо много пациенти, които идват при нас и се опитват да отслабнат, са отслабнали малко, но всички килограми са взели обратно, а понякога дори и повече."

instagram.com/adele

„За успешна и устойчива загуба на тегло трябва да гледаме на целия човек, а не само да се занимаваме само с теглото.“

Освен това тя разкри, че формирането на нови навици е от решаващо значение, докато проблемите с настроението, нарушенията на съня и стреса трябва да бъдат решени първо. Още преди да се занимават с диета и упражнения.