10.12. 2004 г. Заседнала заетост, неподходяща диета, затлъстяване, стрес, всичко това допринася значително за заплашителното увеличаване на диабета. Диабетът засяга 177 милиона души по света, а в Словакия 300 000.

диабет

Популярно от мрежата

СЪВЕТ за страхотна вечеря: Изненадайте семейството с домашен хляб с намазка от бринза, ще бъде удоволствие

Как Кейт и Уилям отглеждат децата си? Ейха, тази 1 дума НЕ ТРЯБВА да се произнася у дома!

Soňa Skoncová вече подготвя оборудването: AHA, което вече е подготвила за своята ЛЮБОВ!

Акушерка искрено: За какво да внимавате през шестата седмица? Това трябва да прочете свекървата!

Съхранявате ли правилно храната? Повечето от нас правят тези вредни грешки и дори не знаят

Диабетът е едно от най-сериозните заболявания. До 90 процента от диабетиците имат диабет тип 2. Наднорменото тегло е важен фактор за развитието на този тип диабет. Колкото повече излишни килограми имате, толкова по-голям е рискът.

Експертите обясняват увеличаването на затлъстяването и диабета в нашето население на промяна в начина на живот - намаляване на физическата активност, неподходящи хранителни навици и преместването на населението в градовете. Въпреки че затлъстяването само по себе си не причинява диабет, то увеличава риска до 54 пъти, особено при пациенти, които имат вродена склонност към развитие на диабет (наследствен диабет тип два). Затлъстяването е сигнал, че пациентът е изложен на риск от диабет.

При затлъстелите диабетици самото лечение също е по-сложно, тъй като макар инсулинът да се произвежда в тялото им, той не е в състояние да играе ролята си в преработката на захарите. Следователно загубата на тегло се счита за ефективно лечение на диабет тип 2. Отслабването в ранните стадии на заболяването може дори да доведе до пълен контрол на нивата на захар и пациентът не трябва да приема лекарства. Вече 5% загуба на тегло означава подобрение на заболяването, намален риск от сърдечно-съдови и други усложнения, свързани с диабет.

Ново лекарство

Инсулиновият аналог е съвременно лечение. За разлика от човешкия инсулин, който се прилага половин час преди хранене, инсулиновият аналог действа бързо след приложението. Може да се дава преди или веднага след хранене, така че пациентът може да избере кога да яде. Новото лекарство може да имитира поведението на инсулин, който се произвежда от тялото на здрав човек и пациентът не трябва да се тревожи за хипогликемична криза.

- яжте 5 до 6 пъти на ден по-малки порции,
- изключете бялата захар от диетата, използвайте храни, съдържащи естествена захар и нишесте (тъмен пълнозърнест хляб, тестени изделия, ориз), - ограничете месото и месните продукти и млечните продукти, съдържащи мазнини, бързо хранене и приема на готварска сол,
- предпочитате бяло месо и риба,
- приемът на течности, вода, минерална вода и неподсладен чай е важен, подсладените напитки са неподходящи,
- яжте много зеленчуци няколко пъти на ден,
- Яжте плодове умерено, защото са богати на захар.

Диабетът е метаболитно разстройство, при което тялото не може да управлява кръвната захар. (Повишеното ниво на захар е над 6,6 mmol/l). След известно време хората, които не спазват режима на лечение, развиват усложнения: очни заболявания до слепота, сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания.

Вие сте диабетик и следователно не спортувате? Грешка. Доказано е, че упражненията са най-желани за всеки сладкар. И няма значение дали имате диабет тип един или тип 2. Упражненията са също толкова важни, колкото и лекарствата. Правилно избраната дейност подобрява метаболизма на захарта, засилва сърдечната дейност, понижава нивата на холестерола, повишава устойчивостта на организма, има положителен ефект върху психиката и съня.

Подходящ спорт
- туризъм, бързо ходене, колоездене, плуване, кънки, ски, упражнения с топка. Препоръчва се да се упражнява умерено (96 до 112 сърдечни удара в минута). Ако диабетикът няма усложнения, той може да избере всеки спорт, с изключение на адреналина и прекалено изтощителните дейности. Ако е засегнал бъбреците, той трябва да избягва упражнения във фитнеса, очни усложнения при бягане, тенис, скуош, вдигане на тежести и игри с топка. Когато нервните влакна са засегнати, той не трябва да бяга и да прави дълги преходи.

Преди да започнете да тренирате

За да има смисъл физическата активност, тя трябва да се прави поне 30 минути три пъти седмично. Измерете кръвната си захар, преди да започнете да тренирате. Ако нивото му е по-ниско от 5,5 mmol/l, изяжте поне парче плод.