Видео за здравето и медицината: Абсурдността при откриване на гравитационни вълни (февруари 2021 г.).

В съвременното общество има невероятно голям брой различни диети, но лекарите препоръчват да се ангажират с монотонни диети, защото те осигуряват добри резултати по отношение на загуба на тегло и здраве, за да ги наречем полезни трудно.

начин

Според новата диета е необходимо да се яде пет пъти на ден и някои хранителни продукти:

Понеделник. Закуска: малка порция салата, половин чаша мляко Две препечени филийки с масло. Обяд: две филийки хляб със сто грама нискомаслено сирене. Обяд: порция безмесна супа, салата от прясно зеле и няколко филийки пълнозърнест хляб. Olovrant: 100-200 декември постна варена риба с парче черен хляб. Вечеря: 200 г елда и мляко.

Вторник, На закуска за готвене на яйца, варени, за да направите салата от пресни домати и краставици, както и пълнене, използвайте чаена лъжичка зехтин, две пълнозърнести хляб тост с масло. На обяд можете да изпиете половин чаша мляко с парче черен хляб. На обяд можете да ядете зеленчукова супа, парче варено говеждо месо, порция салата и две филийки хляб. За обяд изяжте 100 грама нискомаслено сирене. Вечеря - зелева салата и чаша кефир.

Сряда, Преди обяд можете да си позволите два тоста с масло и няколко филийки твърдо нискомаслено сирене. На обяд изпийте 150 мл мляко и изяжте парче хляб. На обяд ще трябва да приготвите супа без месо, да сготвите 100 г пилешко месо, да приготвите порция зелева салата без масло и да добавите маса с две филийки пълнозърнест хляб. За вечеря е позволено да изядете порция салата, хляб с масло и чаша черен или зелен чай без захар.

Четвъртък, Закуска: салата, хляб и масло и мляко. Втора закуска: черен хляб със сирене. Обяд: безмесна супа с хляб и салата от зеле. Обяд: варена постна риба с черен хляб. Вечеря: Елда с мляко и пълнозърнест хляб.

Петък, На закуска гответе варени яйца, маруля, домати и краставици, хляб и масло. Втора закуска: мляко, черен хляб. За обяд яжте зеленчукова супа, варено говеждо, маруля и черен хляб. Като пладне - 100 грама сирене. За вечеря, за да ядете салата без масло от зеле, яжте пълнозърнест хляб и изпийте чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

Събота, Повторете средата на менюто.

Неделя, Подредете гладен ден за елда и кефир или ябълки, но общото калорично ядене на ден да не надвишава 600 марки.