мамама

Страхът е психически феномен - емоция, която е много тясно свързана с безпокойството. Това е нормална реакция на организма към възможна опасност или заплаха. Въпреки че изпитването на страх е неприятно, страхът като такъв има защитна функция. Ако човек се страхува, кръвното му налягане се повишава, пулсът му се ускорява, дишането му се ускорява и тялото му се подготвя за атака или бягство. Подобна физиологична реакция е полезна, ако съществува реална опасност (например в случай на нападение на куче), но нежелана, ако заплахата е само субективна, нереална.

Постоянните състояния на безпокойство или страх могат да бъдат причина за много здравословни усложнения или заболявания. Ако детето изпитва страх, когато си ляга или веднага заспива, вместо да се отпусне, организмът се активира. Тогава страхът може да причини проблеми със заспиването, неспокоен, периодичен сън или безсъние, умора през деня с последващо намаляване на представянето, но също така и различни психосоматични проблеми като главоболие, коремна болка или гадене.

Защо децата се карат, когато заспиват

Всеки период на развитие има своите специфични предизвикателни ситуации, които са придружени от типични страхове и тревоги. Всяка възраст носи със себе си известни трудности и отнема известно време, докато детето може да се адаптира ефективно към тях. Някои от тези страхове са толкова универсални, колкото и при повечето деца на определена възраст. Те включват страх от непознати, страх от тъмнина, страх от някои животни, страх от духове или страх от медицинско лечение.

Някои деца обаче изпитват страха по-силно от своите връстници или страхът им продължава по-дълго от обикновено. Това може да се дължи на вродена генетична предразположеност или възпитание и опит. Децата с по-чувствителна централна нервна система, децата по-тревожни, чувствителни, но също и деца, които са преживели травма, загуба или други емоционално обременяващи ситуации, които може да не са пряко свързани с обекта на страх, имат по-висока склонност да изпитват страх.

Как да разберете, че детето се страхува?

Децата често не говорят за своите страхове. Ролята на родителите или други близки е да разпознаят, че детето изпитва негативни емоции, да търсят причината и решението.

Той е една от най-видимите прояви на страх избягващо поведение. Детето е склонно да избягва предмети или ситуации, от които се страхува. Той отказва да отиде в стаята си, опитва се да забави времето за лягане, може да бъде неспокоен или агресивен вечер или моли родителя си да заспи. Ако детето е изложено на ситуацията, от която се тревожи, то също започва типични физически симптоми на страх. Те могат да включват мускулно напрежение, треперене, бледност, сухота в устата, разширяване на зениците и т.н.

Най-често срещаните обекти на детските нощни страхове

Страхът се различава от безпокойството точно по това е обвързан с конкретен обект. Докато тревожността е смътно чувство на дискомфорт и дискомфорт, страхът е обвързан с конкретна ситуация, нещо, животно или човек (например страх от височина, страх от асансьор, страх от паяци, страх от непознати).

  • Тъмно

Страхът от тъмнината се среща при почти всички деца в предучилищна или ранна училищна възраст. Докато има светлина, детето вижда какво се случва около него и може визуално да потвърди, че не е в никаква опасност. На тъмно той губи контрол над ситуацията. Това може да се случи дори когато бебето трябва да спи и около него няма пълен мрак. Обикновено слагаме деца в креватче с молба да си затворят очите. В този момент детето губи контакт със ситуацията и контрол, започва да се разстройва, плаче, крещи и не може да заспи. Страхът от тъмнината може да бъде свързан и с развитието на въображението. Тъмнината дава пространство за прожектиране на идеи и образи, възникващи в детското съзнание, което може да бъде не само приятно, но и страшно или страшно.

  • Разделяне

Спалното бельо и заспиването често са свързани с раздяла и самота. Докато през деня детето е в компанията на другите през повечето време или другите са поне на една ръка разстояние (те играят сами в стаята, но знаят, че мама приготвя обяд в кухнята), вечер има време, когато всички сме със себе си. В целия апартамент има тишина и спокойствие, всички останали спят и тогава ние сме най-уязвими.

  • Призраци

Страхът от призраци, чудовища и призраци се развива заедно с развитието на детското въображение. Тези страхове се появяват най-често след третата година от живота и са свързани с фантастични персонажи, които могат да наранят или дори да убият деца.

Как да помогнете на детето си да преодолее страха

Страховете на децата обикновено са обусловени от развитието и изчезват спонтанно с течение на времето. Ако обаче страхът пречи на детето да спи и да си почива спокойно, е подходящо родителите му да му помогнат да го преодолее.