Възстановяването на съня е основна предпоставка за силен ум и тяло. Но каква е правилната температура за сън? В състояние на покой, особено при дълбок сън, тялото се регенерира и набира нови сили. Спадът на телесната температура и функциите на органите се забавят в полза на процеса на регенерация. Докато тялото е ограничено до основни функции, както в будно състояние, студената глава е важна. Следователно правилната температура за спане в спалнята трябва да бъде доста ниска, около 15 до 18 ° C.
Той има по-добър кръвен поток, като компенсира температурните разлики. Така че главата и мозъкът са правилно „подути“ и след една релаксираща нощ ставаме съвсем свежи. А кошмарите нямат шанс.
Друго предимство:
Чрез поддържане на телесната температура се стимулира изгарянето на мазнини. Излишните енергийни резерви в организма се използват за задоволяване на основни нужди и по този начин действат срещу наднорменото тегло.
Ако температурата в спалнята е под 18 ° C, тялото изгаря повече калории в съня си, а също така предотвратява натрупването на мазнини, както и ускорява разграждането на излишните килограми. Правилната температура в спалнята по време на сън е полезна както за тялото, така и за ума и трайно повишава качеството на живот.
Искате ли да бъдете информирани за новини и събития? Въведете вашия имейл адрес, за да получавате новини.
Разрешителни:
не. разрешителни на VÚC Prešov:
4525/2007/ODDZ-ORU
не. SÚKL разрешения:
KL/1769/2010
Най-големият магазин
медицински нужди
в Словакия.
Телефон
поръчки за вашите
по-голям комфорт.
Нямате достатъчно пари?
Купувайте на вноски
вече днес.
Доставка на стоки
в Прешов и околностите
Безплатно.