6.6. 2015 Едва ли ще изживеете толкова много вълнуващи моменти и забавления, както в спорта с ракета, кош и топка някъде другаде. Защо?
Shutterstock
Популярно от мрежата
Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!
Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!
Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!
Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...
Рената Назлерова искаше да носи защитен гащеризон 3XL: Уф, това не е смешно. Тя не се вписваше!
Свързани статии
Привлича ли ви нещо ново? Конната езда става все по-популярна: 2 ТОП причини, поради които ще ви хареса!
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Женско здраве
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Тренирайте и мозъка си!
Бадминтон, тенис, плажен тенис, скуош и тенис на маса, т.нар пинг понг, те изискват цялото ви внимание и помагат цялостно на цялата личност. За тях е важно не само физическото състояние, но и способността да предвиждат, комбинират, планират - всичко това бързо и гъвкаво, така че да сте винаги в играта. Това са основно всички изисквания на днешния бърз и който се занимава с някоя от тези гъвкави двигателно-умствени дейности, го очаква голямо бъдеще.
● Все по-популярен, тъй като Олимпийският спорт от 1992 г., произхождащ от Китай, се играе от деца и възрастни, жени и мъже, независимо от възрастта. Можете да играете на поляната и в градината, но също така и на кортовете и в залите.
● Това е един от най-бързите спортове с ракета, ударите летят със скорост до 300 км/ч, а играчите тичат по няколко километра по време на мача.
● Какво ви трябва? Ракета, кошници, подходящи обувки и дрехи. Те не са скъпи за развлекателни цели - кошниците се произвеждат с различна скорост - червена, синя и зелена. Обувките трябва да са удобни и достатъчно здрави, така че кракът да не се плъзга по повърхността.
● Какви са правилата? Започва с сервиса, играе се на два печеливши сета, сетът има 21 точки, разликата в края трябва да бъде две точки.
● Защо е толкова здрав? Включвате всички мускули на тялото и мозъка, оформят се прасците, седалището и бедрата, ръцете и торса. И мазнините, и целулитът се разграждат.
● Уж най-здравословният спорт в света. Предимството е, че се играе вътре и следователно при всяко време.
● Какво ти е необходимо? Ракета за скуош, маратонки и топка. Първоначалната инвестиция се изплаща.
● Какви са правилата? Двама играчи играят, топката се отбива от стени и стъкло и може да удари навсякъде в полето на противника. Играе се за 11 точки в 3 печеливши сета.
● Защо е толкова здрав? Тъй като е бърз, той развива координацията и възприятието на тялото. Изгаряте много калории и оформяте тялото си.
* Играе се най-вече в страни с море и плажове, Словакия е едно от изключенията. Това е като комбинация от тенис, плажен волейбол и бадминтон.
* Какво ти е необходимо? Специални ракети за плажен тенис, чийто размер е максимум 50 см, топка и още нищо. Цената на този спорт е минимална.
* Какви са правилата? Играе се в два печеливши сета и играчът не трябва да пресича, както в тениса, а има само една ръка. За разлика от тениса в плажната версия, топката не трябва да пада на земята. Точките се натрупват класически 15-30-40.
* Защо е толкова здрав? Играе се на чист въздух, при движение в пясъка се оформя не само цялата фигура, но и свода на краката. Човек се забавлява и се отпуска добре.
* Не се развива в нито един друг спорт фина моторика като при пинг понг. Неговата оценка и интелект също са зелени - твърди се, че никой, който се е занимавал с този спорт, не е страдал от деменция.
* Какво ти е необходимо? Ракета, топка, мрежа и маса. Можете да играете и на наетата маса.
* Какви са правилата? Решаващият брой печеливши сетове се играе от произволен нечетен брой сетове, като се броят до 21 за всеки.
* Защо е толкова здрав? По време на играта тренирате физическото и психическото си състояние, способността си да се концентрирате и способността си да предвиждате, комбинирате и планирате - всичко възможно най-бързо.