Ние знаем как да ускорим метаболизма ви

ускорите метаболизма
Бързият метаболизъм означава повече изгорена енергия, а също и загуба на тегло. Много хора искат да постигнат това по всички възможни начини, тъй като го виждат като най-лесния път към своя мечтан характер. В следващите редове обаче ще научите как да направите това по здравословен начин.

Спазвайте режима на пиене

Съвсем прости съвети, които всеки трябва да следва. Много е важно да бъдете достатъчно хидратирани през деня. Вестникът по клинична ендокринология и метаболизъм дори публикува проучване, при което учените излязоха с ново откритие. Просто пийте много малко количество вода на всеки десет минути и метаболизмът ви ще се увеличи с 30%. Освен това водата помага за красивата кожа.

Опитайте пикантни храни

Имате какво да избирате. По-специално, азиатската кухня съдържа безброй ястия, при които чилито определено не е пощадено. Освен с лют червен пипер, не спестявайте с джинджифил, канела или подправки. Дори не е нужно да се притеснявате за уасаби. След всички тези елементи вашата нервна система ще започне да работи и метаболизмът ви временно ще се ускори.

Не пренебрегвайте закуската

Яжте бързо и отидете на работа. Може би всеки практикува това. Но това е краят. За да ускорите метаболизма, от съществено значение е да закусвате честно и дълго време. Никой не казва, че трябва да ставате пет часа преди да тръгнете, но закуската ви заслужава тридесет минути.

Вихър в алкохол

Истината е, че алкохолът ускорява метаболизма, но по много нездравословен начин. По време на вашето парти, мозъкът ви преминава към така наречения гладен режим и стомахът ви жадува за най-големите прасенца. В нощта след третото питие усилията за отслабване изведнъж се забравят. Но няма да позволите на този демон да ви контролира.

Яжте повече протеини

Ако искате да ускорите метаболизма си, високият прием на протеини е почти необходим. Освен това протеините във всяко хранене помагат за изграждането на мускулна маса. Можете да ги намерите в пилешко или телешко, риба, яйца и млечни продукти.

Зелен чай Пи

Зеленият чай е мощен антиоксидант и насърчава изгарянето на мазнините. Ако приемем, че пиете две до четири чаши на ден, можете да изгорите до петдесет калории. Освен това пиенето на зелен чай е превенция срещу сърдечни заболявания и се твърди, че помага за намаляване на риска от рак на кожата, белите дробове, гърдата и дебелото черво.

Ако наистина сериозно се занимавате с отслабване, опитайте нашите продукти в категорията Отслабване.